秋季干燥易损肺阴，中医有云：“肺开窍于鼻”，意指肺阴不足会导致鼻腔失去滋养，减弱对外界刺激的防御力，从而易被过敏原乘虚而入，诱发过敏性鼻炎。针对这一问题，以下是一些通鼻窍的小窍门。
鼻部热敷法
利用热毛巾或热水袋敷于鼻部，持续15至20分钟，能有效促进鼻部血液循环，减轻鼻塞症状。
搓鼻醒窍法
双手掌心相对，中指与无名指紧贴鼻翼两侧，从鼻翼向上滑动至鼻根部，再返回鼻翼，如此反复摩擦至鼻部产生温热感。随后，用单手中指在人中沟处来回按揉9次，此法有助于通鼻窍、提神醒脑。
穴位按摩法
中医理论认为，按摩鼻子周围的特定穴位能增强鼻子的抵抗力，优化其生理功能，达到保健效果。过敏性鼻炎患者不妨定期按压印堂、迎香、合谷三穴，每穴按摩3至5分钟，每日1至2次，能有效缓解鼻塞、流涕、前额疼痛等症状。
文字、视频、主持：许诺
编辑：胥岩
审核：乔惠琳
