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拉筋好处太多了。往小了说就是活血化淤，但实际是养肾、养肝、养五脏。除了大家知道的增加身体柔韧度，预防一些肩颈疾病外。
拉筋更重要的是可以使我们的气血流通，只要筋骨得到舒展，气血顺畅流动，脾胃的消化功能也会提升，可以帮我们排除废物，保持活力。
从这个角度讲拉筋是延缓衰老、保持健康的健身妙法之一！
坚持拉筋也是运动
拉一拉、十年少
懒人也可以做的养生方法
/锻炼胸锁乳突肌，伸展脖子弯曲的肌肉/
/婴儿式，锻炼背部肌肉/
/锻炼三角肌，侧肩伸展式/
/三角式，锻炼腹外斜肌/
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