首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
这10种习惯,最伤身体,务必远离!
情感
2024-11-05 21:00
海南
数百万人订阅的微信号。点击标题下蓝字“
国文微刊
”免费关注,我们将为您提供积极、健康、给人力量、充满希望的人和事,有价值的延伸阅读。
老话说:
冰冻三尺,非一日之寒。
疾病的产生,不在一朝一夕,而是不良习惯长期积累导致。
以下10种习惯,尤其常见:
- 01 -
不吃早饭
英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早饭,大脑会释放出需要高热量的信号。
午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率,随之大增。
长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来!
早上起床,本就是一天之中血糖最低、血液最粘稠的时刻。
不吃早饭,血小板更加容易黏稠与聚集。
这就加大了血栓的形成几率,使人更加容易患上脑梗和心梗。
- 02 -
饱食即卧
药王孙思邈说:“饱食即卧,乃生百病。”
吃饱饭就躺在床上,瘫在沙发上。
食物在腹中未及消化,容易胃酸倒流。
尤其是加餐吃夜宵,突发胰腺炎的概率非常高。
- 03-
热饮烫口
世界卫生组织明确:长期饮用 65°C 以上的热饮,有致癌风险。
口腔和食道表面,覆盖着娇嫩的粘膜。
65°C 以上的温度,足以烫伤这层粘膜。
粘膜损伤修复,反复循环,“异型”细胞就增多,癌变风险大大增加。
- 04 -
饮料代水
果汁、奶茶甚至茶水,都属于饮料,不能代替白开水。
这些饮料中,含有大量的糖和咖啡因、碳酸等物质。
饮料中的糖,会加速人体钙的流失。
长期饮用,会导致龋齿和肥胖,增大骨质疏松的风险。
尿液中钙含量增多,又会形成肾结石。
咖啡因则影响神经中枢,导致失眠。
- 05 -
久坐不动
澳大利亚昆士兰大学研究表明:
久坐1小时=抽两根烟=减寿22分钟。
人在久坐时,腰腹基本不动。
新陈代谢速度下降50%,分解脂肪的酶产生减少90%,不可避免要变胖。
腰腹脂肪,胖在内脏,是最危险的肥胖。
高血压、高血脂、糖尿病,都会找上门。
- 06 -
跷二郎腿
这个动作看似舒服,危害不容小视。
翘二郎腿,会让骨盆倾斜、扭曲。
使腰椎受力不均,腰部肌肉力量失去平衡。
长此以往,就会造成腰肌劳损、腰椎间盘突出。
- 07 -
憋大小便
憋小便,膀胱伤害极大。
憋大便,可能诱发便秘、痔疮。
粪便和尿液中的有毒物质,不断被人体重新吸收。
不仅加重肾脏负担,更容易导致“自身中毒”。
膀胱过度充盈,肠道负担过重,还会使内压升高。
心脑血管患者憋大小便,会有猝死的风险。
- 08 -
爱生闷气
有一种性格,叫做“癌症性格”。
这种性格的人,有事都憋在肚子里,经常一个人生闷气。
对于女性而言,生闷气尤其伤身。
常听人说:“忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生。”
坏情绪如果不懂得适当宣泄,只会伤害自己的身体。
- 09 -
睡软床垫
过软的床垫,躺上去人就像陷进云里。
不能配合人体的正常曲线,无法承载体重对骨骼的压力。
尤其是青少年,还在生长发育期,骨骼不定型。
长期睡在这样的床上,会对脊椎、腰椎造成不可逆的伤害。
- 10 -
关灯玩手机
关灯后,屏幕在黑暗中特别明亮。
蓝光直射眼睛,造成直接伤害。
在手机蓝光刺激下,泪腺、结膜和黄斑都会发生病变。
一旦得了黄斑病,就等于眼睛得了癌症。
蓝光还会阻碍褪黑激素的形成,让人无法进入深度睡眠。
关灯看手机,轻则视疲劳,重则青光眼。
青光眼若不及时治疗,更有可能彻底失明。
上面这10种常见的不良习惯,正在影响着人们的健康。
看完转发给家人和朋友,看看中了几条,务必及时
纠正!
你若喜欢,
别忘了点个
在
看
哦
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNTI0MDg3MA==&mid=2652542682&idx=2&sn=6ddcd6330842191912ff1b806f971851
国文微刊
弘扬国学文化,每天分享国学经典:儒家文化/进取文化,道家文化/规矩文化,佛家文化/奉献文化!国风国粹,亲子教育,人生感悟。欢迎关注:国文微刊
最新文章
看完了,你就什么都想通了!
没有真心,谈何珍惜(好文)
做人,不要耍奸,没人比你傻!
每晚思考一段话
“人在做,天在看”,人再有本事,也不做这三件事,会有报应的!
立冬:吃好三样,喝好三样,做好三样,这个冬天不生病!(值得收藏)
宁愿孤独,也要远离这10种人
心灵的品级(深度好文!)
每晚思考一段话
想和你断绝联系的人,微信上才回复你这“三个字”
这10种习惯,最伤身体,务必远离!
人,一定要懂得拐弯
每晚思考一段话
你几点起,就是什么命(不信你看)
1静 、2平 、3忍 、4让、5淡
鱼那么信任水,水却煮了鱼(句句入心)
每晚思考一段话
人在不顺时,及时扔掉3样东西,马上转好运
人啊,糊涂是本事,知足是聪明!
你的善良,不会让你吃亏
每晚思考一段话
当一个人不再联系你了,最好的做法:一个字
一岁年龄,一岁心(深度好文)
一碗面而已,看懂的人了不起
每晚思考一段话
关系再好,请人吃饭时,也要“四不请”,才不会被人当傻子
生命只有一次,别活得太累
沉默,是最后的清高!(深度好文)
每晚思考一段话
寒衣节:为天堂的亲人点一盏心灯!
寒衣节,致远在天堂的父母!(含泪看完)
每晚思考一段话
为什么在所有人际关系里,你不主动联系别人,别人就不会找你,原因只有一个
活着,为了啥?(太精辟了)
人生,上半场喝酒,下半场喝茶!
每晚思考一段话
一家人,什么最重要?(写进心窝)
人的好运从哪里来?(写的真对)
人生,何必负累太多?
每晚思考一段话
人品差的人,开口闭口就是这3句话,别靠得太近
最透彻的人生感悟,就一个字!
离开位子你是谁?(深度好文)
每晚思考一段话
人最大的教养,不是礼貌,不是客气,而是……
一个人情绪到了尽头,是沉默
一只鸡的尊严,看完后恍然大悟
每晚思考一段话
与人聊天时,尽量少谈自己的“四件事”,否则,容易福报漏尽!
钱的忠告!(写的真好)
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉