各位，周末好，我们继续聊甲状腺如何调节肠道功能。
3.影响肠道微生物组
甲状腺激素通过几种直接和间接的影响影响肠道微生物组的组成和功能。甲状腺功能会影响肠道中特定种类的微生物。
这些影响可能会破坏微生物组中微妙的平衡，某些微生物可能过量过量，而其他微生物可能缺乏。除其他影响外，这可能会降低消化、免疫功能和SCFA水平。
甲状腺激素水平对消化和运动的影响也会影响肠道微生物群。
甲状腺功能减退与SIBO密切相关。消化不良、部分消化的食物、营养吸收不良以及甲状腺功能减退将直接导致这种情况。
例如，幽门螺杆菌与甲状腺功能之间的影响。CagA（细胞毒素相关基因A）蛋白是幽门螺杆菌产生的一种毒力因子，被认为会导致甲状腺组织损伤并导致甲状腺功能减退。
这就导致甲状腺功能减退会干扰消化功能和根除幽门螺杆菌的能力，而幽门螺杆菌又会导致甲状腺功能减退。
4）肠道内壁
甲状腺激素与肠道通透性有关。
甲状腺可能通过几种主要方式造成这种情况。
- 对细胞代谢和更新的影响
- 对粘膜血流的影响
- 对微生物群的影响
甲状腺激素对肠道内壁细胞（称为肠细胞）的代谢活动和周转具有调节作用。肠细胞是肠道内壁的一种上皮细胞。
它们调节哪些物质能通过肠道进入血液，哪些不能，它们帮助吸收营养物质并分泌酶。
这些细胞的周转率很高。新细胞不断产生，旧细胞不断脱落。这个过程对于维持强健的肠道内壁至关重要，并受甲状腺功能的影响。
除了支持细胞更新外，甲状腺激素还能增加粘膜的血流量。这是通过支持细胞修复和再生来维持肠道内壁强度和正常功能的重要部分。
此外，甲状腺对肠道微生物群的影响是其可能导致肠道通透性的另一种机制。
正如上文所讨论的，对肠道中有益和致病微生物水平产生负面影响会将甲状腺功能与菌群失调过度生长联系起来。
病原体的过度生长和微生物群的失衡会导致一系列的炎症反应，从而破坏肠道内壁的功能，导致肠道通透性增加。
甲状腺功能问题通常与便秘、腹泻腹胀、肠道不适、皮肤问题和焦虑等症状有关。
认识到甲状腺和肠道之间的联系有助于理解为什么一些健康问题之间存在联系。
采取根本方法解决消化问题（以及一般健康问题）比孤立地解决任何一个问题都可能带来短期的缓解更为重要。
孤立的解决方案很少能带来持久的缓解，因为导致这些问题出现的其他重要因素被忽视了，从而导致同样的健康问题不断重复出现。
如果你出现反复出现的症状，如腹胀、排便不规律、焦虑、疲劳或皮肤问题，而且这些症状似乎不会消失，那么你可能需要研究一下。
做一些健康检测，它们可以帮助你弄清导致消化问题的原因以及是否与甲状腺功能有关：
例如
- TSH、游离和总 T3 和 T4、甲状腺抗体
- 铁
- 全面代谢检查
- 全血细胞计数
- 全面肝功能检查
- 血清和白细胞微量营养素检测
- 粪便检查
- 有机酸检测
很多人看到这里也许会问：我应该如何改善我的甲状腺健康呢？
我的建议如下：
- 检查肝脏和肾脏功能
- 管理你的饮食（不节食，不要频繁断食，）
- 降低和管理心理及生理压力
- 平衡欧米茄 6/3
- 检查毒素水平
- 提高抗氧化剂水平
- 平衡氨基酸
- 食用干燥牛甲状腺
- 优化光环境（多晒太阳，少暴露在蓝光环境）
- 解决肠道问题（尤其是幽门螺杆菌和念珠菌等过度生长）
- 检查体内微量营养素（尤其是硒、碘、锌、钙、维生素 C 和 A），优先通过食物补充这些营养素
-规律运动
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免责声明：本文内容仅供一般信息和教育目的。本文既不提供任何医疗建议，也不旨在取代对任何疾病、病症或残疾的治疗、诊断、预防或缓解的专业医疗意见。在开始新的保健方案（包括改变饮食或生活方式）之前，请务必咨询您的医生或合格的医疗保健专业人员，了解您的健康状况和/或担忧。
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