【心理健康】“补上一节心理课——爱自己,是爱一切的开始”

文摘   2024-05-26 17:31   湖南  

525,我爱我 

爱自己,

是爱一切的开始

生活明朗

万物可爱

生活中的点滴温暖

都值得我们去热爱


每年的五月

都是一个充满爱的月份

520向家人表达爱意

521向朋友倾诉关怀

但是

也有这么个日子

是教我们自己爱自己的

525—心理健康日

5.25”谐音为“我爱我”

爱自己才能更好的爱他人



什么是爱自己?

爱自己

就是无条件的接纳自己

接纳自己的不足

接纳自己或许不成功的过去

接受自己,爱自己

过去的都会过去

该来的都在路上

我们要向前看

为什么要爱自己?

爱自己能够提升自尊和自信,帮助你建立积极的自我形象,从而更好地面对挑战和困难。

爱自己可以让你更加接受自己,也能更好地处理人际关系,建立健康、平衡的互动模式。

民国才女林徽因曾说过:谋爱先谋生,爱人先爱己。

一生中最浪漫的事就是好好爱自己。一个人也只有懂得如何爱自己才能更好的爱别人,因为任何人都给不出自己没有的。发现爱、成为爱、传递爱,让爱在心中流动,让生活更加温暖和美好。

如何爱自己?

1.照顾自己

爱自己,首先要学会照顾好自己的身体。当我们的身体变好了,一切才有价值和意义。身体是拼搏的本钱,健康是最大的底气,有了好身体,未来才有无限种可能。

2.接纳自己

生活中,我们有时候会觉得自己不够完美,进而对自己太苛刻。坦然地面对真实的自己,发挥优势,弥补不足,从内心接纳自己,不断完善自己,你才会变得越来越好。

3.温暖自己

爱自己就要会温暖自己,遇到烦恼的时候,不妨让自己歇一歇,转换心境、养精蓄锐。看一本书、听一首歌、画一幅画,享受一段独处的时光。生活百无聊赖,因为过它的人消极沉闷。生活万种风情,因为过它的人,有趣、有爱。过有滋有味的生活,才不会辜负人生的美好。

4.丰富自己

丰富自己人们常说,人生百年,譬如朝露。没有人可以改变生命的长度,但我们可以拓宽生命的广度。从今天起,拿出时间来丰富自己。那些你看过的书、走过的路、给出的善良,最终都会回馈到自己身上。愿你认真对待生活,好好爱自己。






好好爱自己

把期望降低

把依赖减少

你会过得更好


永远热爱自己

永远去接受万般模样的自己

不被定义

去做自由而热烈的风



END

撰稿:周欢

编辑:徐枫

初审:段林桥

终审:缪炯




525心理健康日


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