인간의 욕망과 음식의 관계
인간의 7가지 감정과 욕망은
종종 인간의 감정을 통해 나타나며
인간의 감정은 신체에 영향을 미칩니다.
기분에 따라 먹는 것은 사람의 기분,
심지어 식습관, 섭취와도
밀접한 관련이 있기 때문에
올바른 식사, 좋은 식사,
과학적인 섭취에 주의를 기울이면
분노, 의심, 게으름, 슬픔과 같은
나쁜 감정에서 벗어날 수 있습니다.
분노
어떤 조급함은 먹는 것이고,
너무 많이 먹습니다.
에너지 대사와 관련된 여러
비타민 B군(B1, B3, B6 등)은
더 많이 소비되는 반면,
비타민 B1 결핍은 화를 내고 건망증,
무관심한 표정을 유발하며,
비타민 B3 결핍은 불안과 불면증과
관련이 있으며 비타민 B6 결핍은
능력 저하로 이어집니다.
고기를 많이 먹으면
체내 아드레날린 수치가 높아
충동적입니다.
사탕을 많이 먹었어요.
'호당성 짜증'이라고 들어보셨나요?
분노는 설탕을 많이 먹는 것과
관련이 있습니다.
●제노제
일상 생활에서 일부 음식은
기운을 북돋우는 효과가 있으며,
이는 사람들을 부정적인 감정의
영향에서 벗어나게 할 뿐만 아니라
화로 인한 가슴 답답함, 숨가쁨,
복부 팽만감, 불면증 및 기타 증상을
완화할 수 있습니다.
장미꽃:
차를 우려낼 때
장미꽃 몇 송이를 넣고 마시면
숨을 쉬거나 장미꽃 한 송이로
마실 수 있습니다.
산사나무:
한의학에서는 산사나무가
기를 조절하고 통증을 완화하고
음식을 없애고 축적하여 기로 인한
가슴과 복부 팽만감과 통증을
완화할 수 있다고 믿고 있으며,
화로 인한 심계항진 및 부정맥에도
일정한 효과가 있습니다.
맥주:
맥주를 적당히 마시면
숨을 쉬고 식욕을 돋우며
분노에서 제때 벗어날 수 있습니다.
연근:
연근은 통풍을 잘 시키고
비장과 위를 튼튼하게 하며
심장과 신경을 안정시키며
기를 좋게 하는 좋은 제품입니다.
무:
무는 생으로 먹는 것이
가장 좋으며 위장병이 있는 사람은
뭇국을 마실 수 있습니다.
의문
희망이 너무 높아, 긴장이 너무 크거나,
너무 높은 기대 때문인지, 의심이 많은
사람은 약간 긴장하고, 긴장한 사람은
약간 신경질적이며, 일반적으로
아니 심지어 불면증에
시달리기도 합니다.
적게 먹고 의심하고 걱정하는
대부분의 사람들은 창백하고 말랐는데,
이는 주로 에너지와 단백질 섭취가
너무 적거나 적어서 빈혈과 체력
부족을 초래하기 때문입니다.
채식주의 식단은 장기간 채식하면
충분한 지방과 동물성 식품에 함유된
레시틴과 카르니틴을 얻을 수 없으므로
세포의 에너지 이용에 영향을 미치고
뇌 조직의 신경 전달 물질의 합성
및 방출에 영향을 미칩니다.
아연 결핍 아연 결핍자는 우울증과
정서적 불안정에 빠지기 쉽습니다.
●항의심소
녹차:
녹차는 사람의 기분을 풀어주고
기분 좋은 상태로 만들어 줍니다.
야채: 야채의 칼륨은 신경을
진정시키고 기분을 안정시키는
데 도움이 됩니다.
동충하초:
동충하초의 효능에는
본질을 바로잡고 안정시키며
신경을 진정시키는 이론이 있습니다.
진수이바오, 바이링 캡슐 등입니다.
간식:
바쁜 업무 사이에 간식을
조금만 먹으면 시선을 돌리고
불안을 해소할 수 있습니다.
게으르다
식단의 특정 편차를 반영할 수
있는 증상입니다.
소금을 많이 넣었어요.
소금이 너무 많으면 소금이 체내에
축적되어 반응이 느리고 잠이 듭니다.
몸이 시다.
산만하고 나른하다더니 정말
산만해지면 나른해집니다.
철분 결핍.음식이 너무 단조롭고
고기와 야채의 조합 섭취에 주의를
기울이지 않는 사람은 철분
결핍이 발생하기 쉽습니다.
선지와 피망:
선지는 가장 쉽게
흡수되는 헴철을 함유하고 있으며,
피망은 그 안에 함유된 비타민 C로
철분의 흡수를 보조하므로 적은
노력으로 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
야채 두부는 기름과 소금이 적고
가볍고 규칙적인 식단으로 기분 좋은
상태를 유지할 수 있습니다.
우울증
우울증은 불량을 낳고 불량은
우울증을 악화시킵니다.
아미노산 불균형. 트립토판 결핍은
우울증의 중요한 원인이며
트립토판（色氨酸）이 풍부한 식품인
렌틸콩,검은콩, 호박씨, 생선 필레 등을
더 많이 보충하는 것을 기억하십시오.
마그네슘 결핍. 바나나, 포도, 사과,
오렌지는 기분을 좋게 하고
우울함을 멀리하게 합니다.
닭고기 수프:
진한 닭고기 수프는 다양한 유리
아미노산을 함유하고 있으므로
닭고기 수프는 신체의 균형을 유지하고
뇌의 도파민과 에피네프린을
증가시키며 인체를 활력과 열정으로
가득 채우고 비관적이고 염세적인
감정을 극복할 수 있습니다.
비타민 C:
비타민 C 결핍은 무관심,
감정적 우울, 괴팍함 및
과묵함으로 나타날 수 있습니다.
잡식:
잡식의 이점을 최대한 활용하고
식단의 범위를 늘리기 위해 하루에
20가지 이상의 식품을
섭취하는 것이 가장 좋습니다.
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