在古老的夏威夷，有一种神奇的疗法，用“四句真言”就可以使身体回归到“零极限”。
这四句真言可以清理所有负面的能量，平衡情绪，“零极限”就是回归到零的状态，也就是佛法中的空性。
在这个状态里，什么都不存在，什么都有可能，你能更自在、优雅地面对自己的人生，从而获得健康、财富与喜悦。
如果每天练习20分钟左右，连续练习三个月，就会让人生发生重大改变！
对不起
亲爱的宇宙，我终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。原本以为错都在别人，但现在终于明白了自己也必须负起一份责任。
有时就算是还不明白自己的错在那里，是思维、情绪、还是动作。
持续的念诵 “对不起”，会松开一个空间，让灵感能够告诉我们，哪里还不甚圆满，有待改进。
有时我们会说，“可我明明一点儿错都没有，明明全都是他的错，凭什么要我说对不起？”如果我们没有自己先分裂的话，又哪来的 “我” 和 “他” 呢？
这时我们需要说“对不起，我没有看到我们一体的神性，也忘了我们的一体。
我忽略了灵性，只看到了物质的形象，执著于物质的外表，对不起。
谢谢你
宇宙谢谢你，因为我了解了我们相聚的深层涵义。谢谢，因为我看到了我们相聚的可贵价值。
在时空里，所有的一切都是关系，所有的学习，也离不开关系。有意义与价值的关系，是真实的。
当一个人看不到一个关系的意义与价值时，他在这个关系的课程上便尚未结束。如此，时空会一次又一次的让他回到这个关系里。
直到有一天，他能看到这关系的意义与价值，直到有一天，他能对这份关系说出 “谢谢！”
用爱的语言不断地去接纳自己潜意识的一切，接纳自己的所有想法、信念、情绪，哪怕是邪恶的想法、非常负面的情绪。
当我们把它们接纳到一定程度之后，它们自然会被转化。
请原谅
亲爱的宇宙，请赐予我宽恕的力量，爱不会谴责，爱也不会憎恨，爱没有条件，爱也没有怨尤。我们都是生命中的兄弟姐妹。
从此刻开始，我已经完全接受了宇宙宽恕力量的支持，我释放过去，所有对自己或别人对我投射的，所有的否定，负面的想法，破坏性的想法。
我愿意完完全全宽恕自己，我也愿意完完全全宽恕别人，我愿意完完全全释放我自己，我也愿意完完全全释放别人。
我将这个错误的妄念投射到他人身上， 请帮助我收回投射，宽恕我赋予的意义及所有的虚妄不实。
当我们明白了自己的行为，也明白了自己必须负的一份责任。
我爱你
亲爱的宇宙，我爱你，爱超越因果，进入恩典与慈悲的世界。爱放下距离，进入同一体的境界。
爱是认识彼此的真我！
你与我之间，除了爱，还能是什么？
什么字能够真正站在 “我” 与 “你” 之间？
哪一个思维清晰正常的人，会不要爱和爱所带来的一切呢？
我爱你，也深深的爱我自己；我接纳你，也全然接纳我自己，因为我们本是一体圆满实相，纯洁无染，永恒不灭！
多去表达，我爱你，你就会爱上一切。
用这样的方式清理，如果清理之前自己有严重的负面情绪，清理半个小时之后，就往往会觉得心情变得轻松多了，效果很显著。
现在要和身体开始对话了：
“亲爱的身体：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我爱你现在的样子，谢谢你一直和我在一起，请原谅我忽略你很久了，对不起我没有好好关注到你。
谢谢你带着我到处奔走，谢谢你支持到我的工作，学习和交往，谢谢你呼吸，谢谢你让心脏跳动，总之，谢谢你目前如是所呈现的样子。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
亲爱的身体：你的每一个细胞都涵藏了所有的秘密。
每个细胞都是我所有的记忆，每一个细胞都是光，每一个细胞都是爱，只是一再被我忽略了。让我们仔细地聆听一下这个内在的声音。
我们可以在任何的时候，尤其是感觉到痛苦、愤怒、恐惧、各种不适的时候,反复用这四句话进行清理。
与神性的源头相连，请求神性清理，清0归0这一切。
持续不断地清理，我们就会开始感受到内在的平静。
当你了解四句的真意时，先后顺序并不重要。当四句真言念到深处，顺序也并不存在。
我爱你：心就汇入人类博大的精神之海！
对不起：你便救赎了曾经所有错失！
请原谅：你彻底宽容了自我和他人！
谢谢你：无比真诚地感恩万物！
放下距离，让我们进入同一体的境界，一切自然改变！
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