你的期望才是你的负担
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表相是他们看起来好像只考虑别人，很少考虑自己，所以很多心理学家建议这类人需要更自我一些，其实呢，恰恰相反，这类人格其实不需要太自我，因为他们的痛苦恰恰是由于太过于自我造成的。为什么这么讲呢？其实这类人只关注一件事，就是别人是否看到了我，他们会如何评价我。
你想想，如果你身边有个朋友病了，如果就只是他病了，那么你会毫无压力地提供任何你想要提供的照顾，再累都是没有问题的，因为累的只是身体而不是心，相反你会很开心地为对方做一些你力所能及的事情。但是，如果你心里有期望，希望他觉得你是个好朋友，并且希望对方看到了你友善的举动并因此而对你产生感激之情的话，你就一定会纠结。
纠结什么呢？纠结我做得对不对，好不好，合适不合适，他舒不舒服，他会不会开心，会不会领情，还是我做了什么会让他误会，我怎么做了这个，我居然这么蠢，说了这个……妈的，真是吃力不讨好。于是就会累，累了就一定会心生抱怨。
而这一切是为了什么？其实也就是因为需要关注、认可，与爱，还想要从其他人那里索取赞赏、赞美、爱来让自己感觉良好，而且这类人总是会委屈，总是会让自己感觉到自己付出得太多而没有回报。
因为人本能就讨厌负重前行，本能就觉得这个不舒服、不对，所以本能就想停止这件事。而唯一可以让自己停下来的方法，就是下意识地创造各种人间不值得，来让自己不要那么傻，但其实白白为自己增加了很多的剧情，却并不能让自己成功突围。
而另外一个极端则是自私、冷漠、桀骜不驯，不愿也不屑与他人相处。这也只是同一件事的不同两端而已，就像努力负重爬山与无法承受然后厌恶爬山，这是同一件事的两端一样。
先看到别人并不是你的负担，而是你对别人有太多的期望，你只是害怕你无法通过别人来实现你的期望。你的期望才是你的负担，你的需要关注、认可与爱，才是你的负担。
【未完待续】
