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随着国庆假期的结束，转眼间，年也开始步入尾声。眼看距离新年不足3个月，备孕妈妈也在求孕这件事上“卷”了起来。很多夫妇在国庆小长假就开启了备孕计划，当他们在诊室看见带宝宝回来看望主任的家庭时，心中不禁被这幸福的气氛包围，什么时候好孕也能眷顾自己？
宝宝回“娘家”!
对于试管夫妇来说，一次完整的试管周期需要2个多月的时间，若想在新年前怀上宝宝，那现在就得抓紧时间开始备孕了。
“卷王”告诉你，现在开始备孕不容错过的原因
①广东省辅助生殖类医保刚刚落地，根据湛江市医保局政策，无论是职工医保还是居民医保，每年报销都设有报销限额，（职工医保10000元/年、居民医保5000元/年）。而今年仅剩不足3个月，为了不浪费今年的报销次数，现在备孕可为自己的助孕计划准备多一份保障！
②现在气候不再像夏季一样火辣，在这个日渐凉爽的时节里，人的身体处于一个比较舒适愉悦的状态，备孕的“黄金期”也到来，此时备孕更容易好孕哦~
秋高气爽宜备孕，高效备孕别忘了这几点
①抓住排卵期
精子进入女性生殖道可存活1～5天；卵子排出后存活1天左右。想更准确地监测排卵期可以到医院请医生利用B超手段帮助大家监测排卵。
②及时调整饮食，营养均衡为主
节后，备孕妈妈得及时调整自己的饮食！可多吃粗粮、蔬菜、清淡的食物，这样不仅减少对口腔和肠胃的刺激，还可以帮助调节肠胃。
③备孕的情绪调节也很重要！
很多夫妻备孕一段时间后没有怀上，心理压力会越来越大，实际上，女性压力过大可能会影响排卵，反而让受孕更加困难。此时，一定要放松心情，夫妻双方互相理解沟通，正确面对。但若是已试孕超过1年，或者35岁以上女性试孕超过6个月未怀孕的夫妻，建议尽快到专业生殖医院检查，必要时采用“试管婴儿”助孕。
④调理身体，做好孕前检查
好孕是双方的，要孕育一个健康的宝宝，是夫妻双方共同准备的，孕前检查更要科学全面。如果发现问题可以及时解决，对备孕会更有利。千万别等到怀孕之后发现身体不适才去解决，这对孕妇和宝宝都是一个不小的挑战。
温馨提示
气候适宜、政策鼓励...别人家的备孕计划已经“卷”起来了，你还在观望吗？别拖了！早备孕早圆梦！
编辑：马海燕
审核：刘敏锋、刘慧舒
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