11月22日，为深入探讨和理解当代青年大学生所面临的“45度人生”现象，武汉科技大学心理健康教育中心联合马克思主义学院，举办了一场以“探求‘45度人生’影响”为主题的团体心理辅导活动。本次活动由心理中心孙蕊芳老师和马克思主义学院研究生黄浩宇共同带领，旨在帮助青年学生更好地认识自己，走出“45度人生”的迷茫和困境，迎接更加美好的未来。
活动在轻松愉快的氛围中拉开帷幕。带领人黄浩宇通过开展“滚雪球”游戏和互动环节，参与者们迅速打破了彼此间的陌生感，为接下来的深入交流打下了良好的基础。
随后，黄浩宇引导大家进行了“‘内卷’和‘躺平’倾向二维坐标系”的绘画活动，让每个参与者通过图画的形式展现“每一象限”代表人的特征。这一环节不仅让参与者更加了解“45度人生”的状态，也让他们学会了辩证看待“内卷”和“躺平”行为。
在活动的核心部分，带领人黄浩宇通过让大家讨论“内卷”和“躺平”意味着什么？以及如何实现自由？引导大家思考如何在内卷与躺平之间找到适合自己的平衡点。参与者们纷纷结合自己的经历，分享了对“内卷”和“躺平”的看法和感受。有人表示，我们应该摆脱对“内卷”和“躺平”的肤浅看法，追求自己的热爱，做自己觉得有意义、有价值的事情，在奋斗进取中成就更好的自己；也有人分享了自己对“躺平”新的看法，他认为“躺平”是调整自我，短暂放松的一种方式，希望通过偶尔的“微躺”达到放松自我、触底反弹的良好效果。
活动的最后，黄浩宇带领大家总结了今天的收获和感想，通过此次活动，大家普遍认为应该跳出“内卷”和“躺平”的标签，不被要被“内卷”和“躺平”所裹挟，做真实的自己，坚定地追求自己的目标和方向。孙蕊芳老师表示：“此次团体辅导活动设计合理，主题明确，氛围营造得当，互动性强，学生反馈积极，效果显著。”
此次团体心理辅导活动的成功举办，不仅为参与者提供了一个释放压力、探索自我的平台，也为他们提供了有效的心理支持和引导。心理健康中心表示，将继续举办此类活动，指引同学们在迷茫中找到方向，在挣扎中积蓄力量，以促进更多人的心理健康和个人成长。
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来源 | 马克思主义学院
图文 | 杨邓
编辑 | 向海璐
校对 | 李栋洋
初审 | 沈鑫
终审 | 毛宝胜
