01 不要轻易破坏原有的节奏
两天没有更新，因为接下来要办一件重要的事情。也是由于这两天没有头绪，一直陷于思维的笼子里面。
不过，回头想，经过这些年的打磨，因为一些事情停止写作或者看书，相当于破坏了原来的节奏。
破坏节奏之后最大的影响就是反倒让自己的思考更加无序。
有时一直沉浸于一件事情之中，反倒没有思路。这个时候，如果还能抽离继续日常写作，可能还会有其他思绪。
所以，我感觉还是需要及时调整过来。
其实在过去很多年中，几乎一直再被各种事情打断，各种事情看起来好像在当下是按在第一位的。但是你越把一件事情的优先级调得越高，你反倒吃不好、睡不着，你反倒感到非常焦虑。
所以，不被打断，每天该看书就看书，该日常写作还是习作。生活中的稳定， 才能抵抗潜在的压力。
02 面对焦虑的最好方法就是面对焦虑
很多时候的焦虑，就是过多想象别人会怎么看，别人会怎么评价。后来发现，你越是在乎别人的评价，你就永远陷于焦虑之中。
因为面对焦虑最好的方法就是让事情变得确定与具体，别人的评价往往是不确定的，甚至还是抽象的。所以面对焦虑最好的方式，就是直面焦虑，一刻也不要犹豫马上去做那件让自己焦虑的事情。
这种方式，我自己是屡试不爽。一件事件，没有思路，没关系，先开一个头，只要头能够开进去，90%的焦虑就不在了。
现在，我自己对自己总结了一些开头的方式，去问相关的人，问人是效率最高的方式；进行主题阅读，去看相关的书，为什么看书，因为书的系统性更强；现在还可以问AI，虽然有时有点清汤寡水，但是大数据总能给你一点思路。
当然了，开头了之后，接着把整件事情，列一个行动清单，列清单最大的好处，就是给大脑减负。本来大脑会一直有这样一个负担：好庞大的一件事情啊！但是现在你列了清单，每天做一点，慢慢蚕食，大脑总是喜欢简单。
03 有时示弱可能是更好的方式
周三上午外出参加一场活动，把课全部换到下午，结果就是下午四节课。早上活动结束后，在现场吃了中饭，马上赶回学校，12点进入班级开始午间管理，接下来就是四节课，相当于从12点直接上到4点20.
上到下午第二节课的时候，我就对孩子们说，今天丁爸早上参加活动，中午马上赶回来，一刻不停马上进了班级，下午的课丁爸可能有点累，上课的状态可能不佳。
我讲这一段话的时候，大家都很安静。我从大家的眼神中看到，孩子们应该接收到我上面这段话背后的情绪。
后来孩子们的课堂效率比平时还要高，那种专注的感觉是可以感受到的。
所以，就是这样的，你强，孩子弱，你弱，孩子强。
