WINTER
MEMORY
天地素裹
静蕴生机
栉风沐雨 砥砺前行
冬日美好时光
六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝
大雪是二十四节气中的第21个节气
冬季的第三个节气
太阳到达黄经255度
交节时间为每年公历12月6-8日
大雪节气是干支历子月的起始
标志着仲冬时节正式开始
美好
时刻
冬
日
时
光
大雪渊源
《月令七十二候集解》中记载
“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”
和小雪节气一样
这里的“大雪”也是一个气候概念
用来描述节气期间气候变化
与天气预报中描述降雪强度的
“大雪”无必然联系
“大雪”名称是个比喻
更多反映的是这个节气期间气候变化
寒流活跃气温下降、降水增多
并不是表示这个节气期间下很大的雪
但是大雪节气之后
天气会越来越冷
下雪的可能性大增
养生之道
大雪养生，保暖为首
宜早睡晚起
待日出后再活动
以避寒邪，饮食上
可适当多吃些羊肉、红枣等温热食物
为身体储存能量
同时，要注意头部、脚部保暖
常按摩头部穴位
睡前泡脚，促进血液循环
此外
保持室内空气湿润
常通风换气
以防干燥引发疾病
养生
健康
结语
大雪节气
是自然的馈赠
也是生活的启示
让我们一起感受生命的韵律
遵循养生之道
以饱满的热情和健康的体魄
迎接未来的挑战与美好
WINTER TIME
图文 / 林欣怡 江国峰 教育学院新媒体中心
编辑 / 陈宁
校对 / 熊琳审核 / 聂宗省监制 / 教育学院新媒体中心
