人可以几天不吃饭,但不能几天不睡觉。失眠这事有多让人挠头,睡不着觉的人都知道。
你是不是也试过不少治疗失眠的方法,基本都有没太大作用?究其原由,还是不够对症!
01
中医:晚上睡不好
可能是这4个地方出问题
了解中医后,你会知道,睡眠是一项系统工程!中医里用4个字,代指4种睡眠的状态——寐、卧、眠、觉。而失眠,就是不寐、不卧、不眠、不觉,对应的是心、肝、脾、肾的失调。
不寐,要养心
“不得寐”,是指到了该睡的时间,脑子却还是很清醒,完全没有睡意。中医认为,不寐代表心血亏虚、心神失养,导致心神不宁、烦躁多梦。因此,想要到点就困,重点在养心安神。
不卧,要顺肝
“不得卧”,是指虽有睡意,但躺在床上翻来覆去,入睡难。中医认为这是肝郁气滞,阴阳之气的顺利转接,要靠肝气的舒达。肝气不顺,睡眠必定受影响。所以疏肝解郁也很重要。
不眠,要调脾
“不得眠”,是指睡眠轻和浅,易惊醒,惊醒后很难再接着睡。所谓“胃不和,则卧难安”。中医认为,“胃和”是昼精夜瞑的基础,正因为有脾的升清和胃的降浊,通上连下,平衡阴阳,人体的生命活动才能维持。这类情况,就要注意健脾养胃。
不觉,要养肾
“不得觉”是指白天总感觉没睡醒,容易健忘,注意力不集中。中医认为这是典型的“心肾不交”,心、肾是相通的,肾水要上行助心火,心火要下行滋养肾水,当二者达到平衡时,才能安然入睡。这类失眠一定要注意滋阴补肾。
02
配方考量周到
心肝脾肺肾都照顾到了
失眠原因很多,但失眠的遭遇总是类似的。
失眠越久,越难入睡
硬要闭眼,睡得也浅
深度睡眠少,白天精神就差
……
因此,大部分失眠的人,都需要心、肝、脾、肾的系统调养。
靖心中医
酸枣仁睡眠安神膏
不仅可以滋养心血,宁心安神,还能健脾益气,兼顾肝、肾的调养,好好呵护我们的睡眠。
它的配伍灵感来自张仲景在《金匮要略》中唯一著下的助眠方子酸枣仁汤。
我们结合现代人体质特点,在原方基础上,加以改良,把汤剂改进为了膏剂。精选酸枣仁、桑葚、百合、莲子4味药食同源的食材,推出了这款酸枣仁安神助眠膏。
养心:睡前吃点酸
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想养心,饮食上要增酸减苦。酸枣仁味甘而酸,酸有收敛、固涩之功,能收敛易耗散的心气,避免心神收伤;酸甘化阴,还能帮助身体生成津液,促进睡眠。
调脾:脾好吸收好
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莲子是健脾宁心的一把好手,失眠的人还容易嗳气、便秘,归脾正好解决了这一点。
清火:泄掉燥和躁
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想化躁,先去燥。百合可补肺阴、清心安神,还有化痰的作用。
舒肝:滋阴养血
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很多失眠因为“心里装着事”,因此舒肝解郁非常重要,我们以“酸枣仁”做引子,加入红糖收膏,滋养肝血,鲜、香俱全。
补肾:守阳固精
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阴阳可以双补,桑葚是一味“补虚药”,有滋阴补肾、补血之功。肾水可以制约心火,补足了肾阴肾虚的阳气旺了,人就睡得踏实了!
我们将这几味食材熬炼成膏,帮助调理五脏,从而助益睡眠。
03
安全有效的背后
全是用心与匠心
好的原料,是好方子的灵魂,靖心中医酸枣仁安神膏原料来自国内知名中药材供应商——至信药业。
选用生长于河北邢台的成熟野生酸枣仁,邢台是当之无愧的“中国酸枣之乡”。也是被《道地药材标准汇编》收录的唯一道地酸枣仁, 酸枣仁为此又名“邢枣仁”。
于秋季果实完全成熟时,深入北纬37°的太行山脉中采收。采摘后搓去果肉,以石碾碾碎果核取出种子,所得酸枣仁粒大饱满,皮色紫红,光滑油润,能养心补肝,宁心安神。
百合来自“百合之乡”湖南龙山,这里所生长的百合个大、质优。福建建宁的莲子、新疆头茬的桑椹大果,均为道地原材,这样熬出来的膏,才能还原医书里的味道和效用。
几味珍材采用古法制作程序,提前浸泡、武火3次熬煮,文火收膏,小煮慢熬,充分保留每一味药材的属性,彻底锁住营养。
熬出的膏滋色泽透亮、没有杂质、泡水喝还带有丝丝回甘。
04
睡前泡一杯
拥抱越来越好的睡眠
失眠问题是慢性。长期的,需要用正确、对症的方式调养,帮助身体恢复正气,调整到阴阳气血平衡的状态。
靖心中医-酸枣仁助眠安神膏,一开盖就有一股草本香气。睡前半小时舀2勺,用温开水冲泡,喝起来有淡淡的酸甜。每天一杯,整晚安睡,
不会产生依赖和副作用,平稳温和,适合大部分人体质,特别是失眠多梦、心烦易怒、入睡难易惊醒等人群长期食用。
持续喝上一周,睡眠状况会有一定的改善。还深睡于夜晚,还充沛于白昼!休息好了,精神状况会好很多,也减轻了很多烦躁的情绪。
欢迎添加靖心中医客服微信,
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*部分图片来源于网络
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靖心中医经络疗法总导师
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邓特伟
副主任医师
广东省中医药学会副主任委员
靖心中医经络疗法总导师
字心达,长年研究周易国学并深入中医临床,依据天干地支、阴阳五行,将中医经络理论融入,开创“五行经络顺时取穴系统”。
央视《健康之路》、《新华大健康》特邀专家;常年以讲座、短视频、直播等形式推广顺时经络养生,每天早上6:30直播,带领过万民众一起顺时“畅通经络消百病”。
著《2022顺时经络养生日课》,《峨嵋“畅气通络”精要》、《艾灸自然疗法》主编,《艾灸实用手册》、《头皮针疗法》、《中医诊疗技术与感染》副主编。
主持省厅级经络医学课题两项,获得经络医学相关国家实用新型专利三项,在国内核心期刊发表相关论文十余篇。
擅长:内功手法、针法、灸法治疗颈肩腰腿痛、心烦气郁及消化代谢类疾患,顺时畅通经络调理亚健康。
靖心中医聘请三甲医院中医针灸副主任医师邓特伟为“经络疗法总导师”,由多名国家注册中医师组成“靖心全职医师团队”,以《黄帝内经》经络手法为核心,传承经典,抱朴守拙,抚经弹络,治病防病。
靖心中医经络疗法(手法、针法、灸法),在《黄帝内经》经络疗法基础上,融合传统功法,辨证施治;精准定穴,手法力度持续渗透,顺时畅通经络,了却顽疾。主治:颈肩腰腿痛、头痛失眠、肥胖“三高”,及各种亚健康调理。
靖心中医辨证施治,以“为患者解除病痛为己任”的专业中医疗法,帮助职场人士缓解疲劳,畅气通要,改善亚健康问题,疗效显著,深受好评!
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