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为培养学生的心理健康意识，增强学生心理调适能力，促进学校心理健康文化的建设。心理健康教育与服务中心朋辈心理互助站于近期组织了以“山水润心，赋能成长”为主题的“一沙一世界”沙盘体验活动。
体验者们带着好奇和期待走进了这个小小的沙盘世界。活动正式开始之前，带领者向大家介绍了沙盘游戏的作用、沙具的摆放位置以及沙盘游戏的制作方法。在带领者的引导下，体验者们仔细观察沙具，并将手置于铺满细沙的沙盘中，深入体验沙粒带来的感受；接着，依次挑选并在沙盘中放置自己喜欢的沙具，如此重复进行六至七轮，最后对完成的作品进行命名。过程中，带领者与体验者们展开交流，帮助大家觉察与反思。
通过这次体验活动，来访者表示受益颇多。让我们一起听听同学们的感悟吧！
“在参与沙盘体验的过程中，我仿佛置身于一个独特的微观世界，开启了一段奇妙的心灵探索之旅。这一方沙盘成了我情感与思绪的避风港，让我在创造中与自己对话，挖掘潜意识里的隐秘，每一个细节都承载着独特意义，给我带来无尽的触动与感悟。”
——2024级学前教育1班吕文硕
“这次活动虽说有两个小时，但过得非常快也很有意义，走出沙盘室，我们各自又将成为陌生人，继续走向自己的路，或为课业奔波，或继续庸庸碌碌，或明确目标，奋勇向前…或许我们不能改变什么，但也得到了暂时的疗愈。”
——2024级临床医学9班汪谭沫涵
“‘一沙一世界’，指尖轻触细沙，在这方寸之间，我仿佛构建了一个只属于自己的宇宙，情绪得以释放，思绪得以梳理。这场沙盘体验，让我学会了聆听内心的声音，是自我探索与疗愈的美妙旅程。”
——2023级化学班符帅
团体沙盘，即指在专业带领者的协助下，团体成员从陈列有各类微缩模型（沙具）的架子上自主选取模型，并将其布置于装有细沙的专用容器（沙盘）之内，以此创作出特定场景。随后，团体成员将针对这些场景进行分享与讨论。该过程通过非言语交流手段，助力个体深入探索内在世界，从而推动个体实现自我探索，参与活动像是一次心灵的冒险，在沙的世界中我们能够认识自己、理解他人。希望能有更多朋友加入我们，一起在这奇妙的沙盘中描绘出属于自己的心灵画卷。
作 者：李佳欣
责 编：黄茜麟
校 对：代 怡
初 审：张 扬
终 审：施锦华
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