骗自己的训练

文摘   2024-09-11 21:55   中国  
左图是我过度训练后,晚上睡眠质量差的时候,左边的我连笑起来都很难,怎么可能去训练?


太多孩子脸色是左图的我,还大强度训练,不出伤就出病,如没伤没病,你看关节受限不?你再看训练有效果不?


家长和专项教练还会责怪孩子,不努力呀,不调整呀,不专注呀………………………。



专注训练十年,欢迎分享,交流和批评。

六步练
坚持为每位学员设计最适合的训练方案,在预防损伤的基础上,提高运动表现;并帮助学员在训练中迷恋自己的成长,心流满满。
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