橘杏缘--10月精进学习营
1、10月8日，反射疗法--清肝火、养肝护肝
2、10月9日，药食同源--守护小心肝
3、10月11日，经卫刮痧--降脂化浊、助减肥
4、10月12日，药食同源--清血脂、疏通血管
5、10月14日，全息相位手诊--血压监测及调理
6、10月15日，药食同源--如何运用药食同源辅助稳血压
7、10月17日，温元通脉灸--疏通肺气
8、10月18日，药食同源--调养痰湿、气郁体质
9、10月20日，太乙游龙拳中的关键步法
10、10月21日，太乙游龙拳中的关键手法和肘法
11、10月23日，柳才久老师临床诊断、调理经验分享
12、10月24日，药食同源--如何进补、贴秋膘
13、10月26日，温元通脉灸--滋阴敛阳，平安过冬
14、10月27日，药食同源--温阳散寒，调养阳虚体质
15、10月29日，经卫刮痧--开胸理气，心气舒畅
10月8日，反射疗法--清肝火、养肝护肝
一、肝与肝的功能
肝脏是人体最大的实质性器官，同时也是人体新陈代谢最活跃的器官。
中医认为肝开窍于目,主藏血、主疏泄，具有调畅气机、调畅情志的功能。
肝与胆相为表里。
注:肝主要有分泌胆汁，参与消化、营养再加工、凝血、解毒等功能,同时还有调节情绪的作用,因肝主疏泄,肝火旺则易生气，肝气郁则易闷闷不乐,这些都是肝失疏泄的表现。
二、肝胆火旺的表现
1、睡眠方面：难以入睡、多梦、易惊醒或半夜容易醒等；
2、情绪方面：火气大、易急躁,情绪不稳定、容易忧郁等；
3、消化方面：口干口苦、食欲不佳、消化不良等；
4、其他方面：眼干眼涩、头晕眼花、胁肋胀痛等。
三、反射疗法清肝火
1、刮压反射区
心脏反射区、肝脏反射区、胆反射区
注:肝脏功能较多，负担较大，因此需重手法调理肝反射区，尤其是对于肝脏的实质性疾病如脂肪肝、肝囊肿等,更需要重手法调理,效果会更好。
2、按揉太冲穴
定位：位于足背,第1、第2跖骨间，趾骨结合部前方凹陷中。
功效：疏肝理气,清肝泻火
注：眼睛干涩不适时，可以及时揉按太冲穴能起到很好的缓解效果。
3、拍肝胆经
空心掌沿大腿外侧往下拍打至踝关节；再从内踝关节,沿小腿内侧胫骨拍打至大腿根部:重复拍打30~50遍。
注:建议可以在晨起时屈膝拍一拍肝胆经帮助快速醒神，长期坚持对睡眠也有较好的改善效果。
四、肝脏的养护
1、调整饮食
低盐低脂饮食,尽量少喝酒、不喝酒;平常也可以用菊花或者玫瑰花泡茶,来疏肝理气。
2、调整作息
早睡早起,规律作息。凌晨1-3点肝经当令,充足睡眠有利于肝脏的自我修复和调整。
