年龄越大越明白，
没有啥，比好的睡眠更重要！
睡眠好，人的精神才会好，
才会有更多的精力奋斗；
睡眠好，人的身体才更好，
不会因为失眠诱发疾病！
培养好的睡商，
让自己规律的睡眠，
对我们每个人来说，
都是势在必行。
除了规律生活之外，
我们睡觉的房间，
尽量别放这3样，
才能让我们拥有好眠。
01、纷争之怒气
带着怒气睡觉，睡不安稳；
心里有气睡眠，多会失眠。
所以睡觉之前，
把心态放平和很重要。
睡前原谅一切，醒来便是重生，
我们一定要培养自己的好心态，
让好心态伴随好的生活！
别和家人生气，
有啥事情静下心来好好商量。
不要听不进去家人说话，
柴米油盐的琐碎日子，
就需要我们多聆听对方心声，
用包容化解矛盾，
用耐心守护感情！
02、职业之重担
人啊，谁能没压力？
工作上的事，是压力；
家庭里的事，是责任。
我们生活本就很累，
想办法别让自己的心更累。
工作是做不完的，
不要占用太多睡眠时间。
我们要合理把控时间，
不要每天都把工作带到家里，
加班加点，为之烦恼。
有些事情我们要做好，
但是我们的身体也需要照顾好。
达到这二者平衡的条件，
就是努力提升效率，
让自己更专注，更事半功倍，
工作生活两不误！
03、生活之琐碎
生活其实，
都是大大小小的事情组成。
哪怕鸡毛蒜皮的事情，
轮到你做决定，你也得安排。
不要总是想太多，
兵来将挡，水来土掩，
少思少虑，才能轻松。
生活里的事，
我们无法预料，也难以改变，
我们只能主动磨练自己，
让自己的心胸越来越宽。
很多小事，今天你当它是个事，
等到过后你早已遗忘干净。
所以，无需想太多，
糟心事别往心里搁，
想开看淡，才有一生好眠！
和家人相处，用包容化解矛盾；
在职场奋斗，用专注提升效率；
遇琐碎烦恼，用淡然改善心态。
人生就是大大小小的事，
你遇到这些事情有多从容，
你的生活就会有多安宁。
愿我们，学会渡己，
少思少虑，少烦恼；
无忧无虑，过一生！
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