一、羽毛球规则概述
羽毛球作为一项广受欢迎的运动，其规则的重要性不言而喻。清晰明确的规则不仅确保了比赛的公平公正，还能提升比赛的竞技性和观赏性。
羽毛球规则主要由计分、发球、场地等方面构成。计分规则方面，采用 21 分制，三局两胜。每球得分，先得 21 分的一方胜一局，20 平后领先 2 分获胜，29 平后先得 30 分者胜。在发球规则中，发球员和接发球员必须站在斜对角发球区内，脚不能触及发球区界线，且发球时球拍必须先击中球托，整个球要低于发球员腰部，击球瞬间球拍杆应指向下方。同时，发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出，发出的球应向上飞行过网，落入接发球员的发球区内。
场地方面，羽毛球场地为长方形，长 13.40 米，双打宽 6.10 米，单打宽 5.18 米，球场四周的线宽 40 毫米，颜色通常为白色或黄色。从球场地面起，网柱高 1.55 米，球网中央顶部高 1.524 米，双打边线处网高 1.55 米。这些规则共同构成了羽毛球比赛的基本框架，让运动员在公平的环境中展开激烈的角逐。
二、计分规则细究
（一）21 分制与 30 分上限
21 分制是羽毛球比赛中常用的计分方式，在这种制度下，先得 21 分的一方胜一局。当双方比分达到 20 平后，必须领先对方 2 分才能获胜，这增加了比赛的悬念和紧张感。如果双方比分打成 29 平，先取得 30 分的一方将赢得该局比赛，设置 30 分上限可以避免比赛陷入无限循环，确保比赛能够在合理的时间内结束。这种计分方式既考验了运动员的技术水平，也对他们的心理素质提出了更高要求。
（二）每球得分制
每球得分制的特点在于，每回合中，取胜的一方加 1 分。这种规则使得比赛更加激烈和紧张，因为每一个球都可能对比赛结果产生重大影响。它减少了比赛中的运气成分，更能体现运动员的真实实力。同时，每球得分制也要求运动员在比赛中始终保持高度集中的注意力，不能有丝毫松懈。对比赛的影响主要体现在以下几个方面：首先，比赛节奏加快，运动员需要更快地做出决策和反应；其次，战术运用更加多样化，运动员需要根据每球得分的情况及时调整战术；最后，比赛结果更加难以预测，增加了比赛的观赏性。
（三）赛间休息与换边
在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间。这个时间可以让运动员稍作调整，缓解疲劳，同时也可以与教练进行短暂的交流，调整战术。在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间，这段时间相对较长，可以让运动员进行更充分的休息和准备。在决胜局中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地。交换场地可以使比赛更加公平，因为不同场地的风向、光线等因素可能会对比赛产生影响。通过交换场地，可以减少这些因素对比赛结果的影响，确保比赛的公平性。
三、发球规则详解
（一）发球区域与顺序
在单打比赛中，发球方需要站在右侧发球区内发球，单打有效得分区域包括底部边线，但不包括两侧边线区域。当发球员的分数为双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球；当发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
在双打比赛中，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球；当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变；如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。
（二）发球姿势要求
发球时，发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
（三）发球违例情况
发球过程中有多种违例情况。一是发球过 1.15 米，即球的任何部分在击球瞬间高于 1.15 米，判为发球违例，丧失发球权。二是未先击球托，在击球瞬间不是首先击中羽毛的球托部分，判为发球违例，丧失发球权。三是不正当行为，一旦开始发球，双方站好位置，这时任何运动员不得做假动作，或有意妨碍对方或故意拖延发球或接发球的准备时间，有企图占便宜等不正当行为，一经发现，判为发球违例，丧失发球权。四是发球方位错误，发球时，发球队员（双打时包括接发球队员）未站在应该站的发球区内发球或接发球，判为发球违例，丧失发球权。五是顺序错误，双打中发球或接发球队员，没有按照正确顺序进行发球或接发球，判为发球违例，丧失发球权。六是脚违例，发球时，发球或接发球队员，不得有踩线、任何一脚离开地面、移动等动作，发球队员违例，失去发球权，接发球队员违例，则判发球方得分。另外，羽毛球运动的发球时，球擦球网而过导致落网的球也算违例，丧失发球权。过腰，即球的任何部分在击球瞬间高过发球员的腰部，称为 “过腰” 违例。过手，在发球时球与拍面接触的瞬间，球拍的顶端没有明显向下，整个拍框没有明显低于手部，判为 “过手” 违例。还有一种发球违例，是在发球过程中有停顿，在骗对方选手产生预判之后再发出不同于对手判断的球，这种发球被判作 “两次动作” 违例。
四、比赛进程规则
（一）单打比赛规则
在单打比赛中，发球要在发球线外，不能踩线，擦网并且过了发球线，没出界就算有效。界线以两侧边线以内线为准，底线以外线为准，只要是在线内或者是压线就算有效得分。发球不能过腰，击球点不能在手和腰以上，否则计算犯规，对方直接得分。身体的任意部位都不能接触球，只能用球拍击球。开局时发球站在右半场，之后根据分数来站位，得分为单数是站左半场，得分为双数时站右半场。大局以三局两胜制，每一小局为 21 分，谁先达到 21 分，且领先对方两分，计算获胜，双方任意一方先拿到 11 分便交换场地。如果出现 21：20 的情况，就拖延比分，谁先领先 2 分，谁就获胜，否则就看谁先到 30 分，先到的获胜。
（二）双打比赛规则
双打比赛使用标准羽毛球场，长度为 13.4 米，宽度为 6.1 米。发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球；当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变；如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。每局比赛先得到 21 分的一方获胜，如果比分为 20 平，则需要继续比赛，直到其中一方领先两分为止。每局比赛进行到 11 分时，双方选手需要换场，即从一侧场地换到另一侧场地进行比赛。
（三）三打三比赛规则
三打三比赛在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求。比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为 A 队（A1、A2、A3）、B 队（B1、B2、B3）。按照 A1→B1、A2→B2、A3→B3 的顺序依次进行发球和接发球，这一顺序固定不变。通常情况下，网前技术好，或者实力较弱的那个人站在网前，进攻能力强的人站在后排。三个队员的站位要保持三角形，接发球一方的另外两名队员应把接发球区全部让给接发球的队友，并注意在队友接发后立刻补位。擅长前场球的队员在前场，擅长杀球的队员在后场，所有队员都要根据场上的形势及时轮换、补位。同时，在轮换补位的同时注意避让，相互间要保持一定的空间，避免球拍伤人。另外，网前的队员，不要回头张望，否则很容易被后场杀球的同伴打到眼睛。在发球、接发球规则方面，每队 3 名队员中，只能有 2 名指定的选手参与发球与接发球（依照羽毛球双打发球规则）。另外一名队员为自由选手，不能发球，也不能接发球。发球时有效区域以双打比赛规则为准，接发球方只允许一名选手位于接发球区域内。发球结束后，选手站位不限。发球员的同伴（包括自由选手）的站位不限，但不能阻挡接发球员的视线。李永波杯 3v3 胜负判定方式为比赛采用计时方式，即在规定时间内分数高的一方获胜。比赛时间共 10 分钟。上、下半场各 5 分钟，中间有 2 分钟间歇，时间由计时器显示。在规定比赛时间结束时，如果比赛仍在进行中，则打完这一回合后结束比赛；如果此时双方比分相同，须加赛一球决胜。羽超联赛 3v3 胜负判定方式为三局两胜，每局 11 分。
五、场地与器材标准
（一）场地尺寸与划线
羽毛球场地是一个长方形区域，根据国际羽毛球联合会（BWF）的规定，长为 13.4 米，双打场地宽 6.1 米，单打场地宽 5.18 米。场地上的所有线条宽度均为 40 毫米，颜色通常为白色、黄色或其他易于识别的颜色。从球场地面起，网柱高 1.55 米，球网中央顶部高 1.524 米，双打边线处网高 1.55 米。
施工流程一般是在场地铺设完成后，施工师傅会根据场地标准测量具体尺寸，用专用的美纹纸、线或者绘图笔将要划线的部位标注出来，再使用划线车和划线漆将线条标注明显。场地的划线最好是白色、黄色或者其他比较容易辨别的颜色。测试正常球速区域的 4 个 40mm*40mm 的标记，应在双方单打右发球区的边线内沿标注出，在距离端线 530mm 和 990mm 处。场地内所有的线都是某一个区域的组成部分。如果场地不够画出一个双打场地，可以画一个单打球场，球场的端线作为后发球线，球柱应放置在边线上。
（二）羽毛球规格
羽毛球主要由球头、毛片、球标和胶水四部分组成。一个羽毛球应有 16 根羽毛固定在球托部。羽毛长 64 毫米至 70 毫米，每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为 58 毫米至 68 毫米。羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。球托底部为圆球形，直径为 25 毫米至 28 毫米。球重 4.74 克至 5.50 克。比赛场地呈长方形，长 13.40 米，单打场宽 5.18 米，双打场宽 6.10 米。羽毛球场地净空高度必须 12 米以上，场地必须是铺在木板上的塑胶羽毛球场地。球网材料为拉伸性较小的编织尼龙绳。球网由边长为 15～20 毫米的长方形网孔均匀分布而构成。球网长度至少为 6.10 米，球网高度为 1.55 米，球网中间高度为 1.524 米。
（三）羽毛球拍规格
羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过 68cm，其中球拍柄与球拍杆长度不超过 42cm，拍框长度不超过 25cm，宽为 20cm。标准羽毛球拍的长度（加上底托）为 675mm，也有 680mm 的。拍柄长度一般有三个规格：185mm、190mm、195mm。加长羽毛球拍提高了击球点，加大了拍杆的闪动性，能击出落地角度更大的杀球并加快球的速度，但是更容易造成手腕和手臂的受伤的可能性，同时球拍的灵活性有所下降，不利于处理贴身球。
手柄的精细一般用 G 来表示，分为 G0~G5，数字越大，拍柄就越细，越适合手小的球友。尤尼克斯（YY）和胜利的官方给出的数据有略微的差别。李宁球拍一直是使用 S 来标注手柄精细的，数值越小，手柄越细。S2 对应 G5，S3 对应 G4，S4 对应 G3。
中杆软硬度可以看球拍的说明书，也可以自己去店里亲身感受。中管软更适合防守型球员，进攻拍的中管普遍偏硬，软硬适中的拍子就是攻守兼备的拍子。中杆越软，也就越弹，对于不会发力的或者腕力较小的初学者，软杆能把球打的更远。但是软杆会大大降低力的传导性和准确性，导致杀球不准，有一种泄力感。初学者建议选择中管较软的球拍。
平衡点是指拍柄末端到平衡支点（重心）的距离。拍框的截面一般分为箱式框、破风框、混合框三种。拍头形状从拍头形状区分有方形拍头和圆形拍头，对应的甜区也不相同。方形拍头甜区大，容错率大，对新手更友好。圆形拍头相比方形拍头更小，一般为小拍面，甜区小，对击球技术有一定要求，新手容易打到拍框。
羽毛球拍买过来基本是空拍，需要找专业的拉线师拉线，磅数越高，球的落点就越准，但是费力。磅数越低，落点有偏差，但是弹性好，相对小力。初学者和力量小的人建议使用重量较轻拍弦面硬度适中的球拍，一般业余爱好者拉线 22 - 23 磅，业余中高级可拉至 25 磅以上，专业运动员的球拍接线 30 镑左右。
六、团体比赛简介
（一）汤姆斯杯、尤伯杯和苏迪曼杯
汤姆斯杯：汤姆斯杯羽毛球赛是世界最高水平的男子羽毛球团体赛，由时任国际羽联主席英国人乔治・汤姆斯提议组织。首届汤姆斯杯羽毛球赛于 1948 年在苏格兰举办，从创立开始，每三年举办一次，赛制为两天 9 场 5 胜（5 单 4 双）。从 1982 年起，该项团体赛改为每两年举办一届，赛制改为一天 5 场 3 胜（3 单 2 双）。截至 2024 年，汤姆斯杯羽毛球赛已经举办了 33 届，印度尼西亚是最成功的球队，共获得 14 次冠军。中国排名第二，获得 11 次冠军。丹麦是唯一一支获得冠军的非亚洲球队。
尤伯杯：尤伯杯是世界最高水平的女子羽毛球团体赛，由英国著名羽毛球选手贝蒂・尤伯捐赠的奖杯而得名。尤伯杯赛制同汤姆斯杯赛一样，1957 年于英国兰开郡举办第一届尤伯杯赛，自 1957 年起，每三年举办一届。1984 年，尤伯杯将赛制改为两年举办一届，同汤姆斯杯一样，且两项赛事同期同地举办。全球仅五个国家获得过尤伯杯：美国、日本、中国、印度尼西亚、韩国。中国队在尤伯杯上共获得 16 次冠军。
苏迪曼杯：苏迪曼杯又称世界羽毛球混合团体锦标赛，采用五场三胜制，由男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打五个项目组成，是代表羽毛球整体水平的最重要的世界大赛，与汤姆斯杯赛和尤伯杯赛齐名。2023 年苏迪曼杯在苏州举办，现场氛围布置主打 “昆腔紫”，尽显苏州特色。场馆内的各项设施体现了苏州的专业和细致，体育展示环节也融入了苏州当地昆曲元素，为赛事增添了更多亮点。
七、规则执行与违例判定
（一）延迟发球的判定
根据「BWF 世界羽联国际羽球规则」，发球时，当发球员及接发球员站好位置以后，双方皆不得以任何理由延误发球。发球员的球拍拍头做完后摆之后，任何迟滞，都是延误发球。此外，当发球员的球拍拍头开始由后向前挥动时，即视为发球开始。这时候球拍必须由后向前连续不断地移动，直到整个发球动作完成。否则将被视为违例 —— 发球不连续。
在实际比赛中，发球员向前挥拍中途突然停住，接发球员以为是发近网球而身体重心向前，但发球员又突然手腕一抖把球发向对方后场，使接发球员受骗；或者发球员在准备发球时，将球拍不停地抖动，幅度有大有小，在对方无备时将球发出，这些都应判作发 “延误发球” 违例。
（二）比赛中的违例情况
在羽毛球比赛进行中，有多种违例行为及相应的判定标准。
1.连击：运动员在击球时两次挥拍连续击球两次，或同队两名队员连续各击球一次，判为违例。这种情况通常是由于运动员在击球瞬间未能控制好球拍，导致多次击球。
2.持球：击球时，球停滞在拍上紧接着又有拖带动作。例如，球在球拍上停留片刻后，运动员又将球拖带出一定距离，这就属于持球违例。
3.过网击球：球拍与球的接触点不在击球者一方（如在本方击球后，则球拍允许随球过网）。如果在击球瞬间，球拍越过球网，触及对方场地内的球，就会被判定为过网击球违例。
4.触网：比赛进行中，运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球网的支撑物。无论是故意还是无意触网，都属于违例行为。比如，运动员在击球时身体前倾过度，导致衣服触网。
5.侵入对方场区：比赛进行中运动员的球拍和身体任何部分侵入对方的场区。例如，运动员在救球时身体越过球网，进入对方场地。
6.妨碍：当对方运动员在靠近网前上空有机会向下击球时，将球拍在网前举起企图拦截使球反弹过去。这种行为会干扰对方的正常击球，被判为妨碍违例。
7.球落在场地界线外：球完全越过场地的边线或底线，判为出界违例。
8.球从网孔或网下穿过：球没有从球网上方越过，而是从网孔或网下穿过，属于违例。
9.球未从网上方越过：球在飞行过程中没有达到球网的高度，从网下通过，判为违例。
10.球触及天花板或四周墙壁：如果比赛场地的天花板较低，球触及天花板或四周墙壁，通常会被判为违例。但如果双方在赛前商定这种情况为重发球，则按照商定的规则执行。
11.球触及运动员的身体或衣服：除了发球时，球在比赛进行中触及运动员的身体或衣服，也属于违例。
12.球触及场地外其他物体或人：球在飞行过程中碰到场地外的其他物体或人，判为违例。
13.球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出：击球后，球在球拍上停留，随后又被拖带抛出，这种情况违反了比赛规则。
14.球在一个回合中被同一方队员多次击中：同一方的两名队员在一个回合中连续各击中球一次，或者同一运动员两次挥拍连续击中球两次，都属于违例行为。
15.运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物：在比赛中，运动员的身体或球拍触碰到球网或球网的支撑物，会影响比赛的公平性，因此被判为违例。
16.过网击球（击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外）：如果在击球瞬间，球拍与球的最初接触点在击球者所在的球网一侧，而后球拍随球过网，这种情况不属于违例。但如果最初接触点在对方场地一侧，然后球拍过网击球，则判为过网击球违例。
八、规则影响与发展
（一）规则对比赛的影响
17.竞技层面：羽毛球规则的不断完善和变化，对运动员的技术水平提出了更高的要求。例如，每球得分制使得比赛更加激烈，运动员需要在每一个球上都全力以赴，不能有丝毫松懈。同时，发球规则的严格要求也促使运动员不断提高发球的准确性和稳定性。在比赛进程中，各种违例判定标准的明确，使得运动员在比赛中必须更加规范自己的动作，避免因违例而失分。这些规则的变化，不仅考验了运动员的技术实力，还对他们的心理素质和应变能力提出了挑战。
18.战术层面：规则的改变也影响了比赛的战术运用。以计分规则为例，21 分制和 30 分上限的设置，使得比赛的节奏和策略发生了变化。在比分接近的情况下，运动员需要更加谨慎地选择进攻和防守的时机，制定更加合理的战术。发球规则的变化也使得运动员在发球时需要考虑更多的因素，如发球区域、姿势要求等，以避免违例和给对手创造机会。在双打和三打三比赛中，规则的特殊性要求运动员之间更加默契地配合，制定出适合团队的战术。
19.观赏性层面：规则的变化对比赛的观赏性也产生了积极的影响。每球得分制加快了比赛节奏，使得比赛更加紧张刺激，吸引了观众的注意力。同时，各种违例情况的判定和处理，也增加了比赛的戏剧性和悬念，提高了观众的观赛体验。此外，团体比赛的规则设置，如汤姆斯杯、尤伯杯和苏迪曼杯的赛制，使得比赛更加丰富多彩，吸引了更多的观众关注羽毛球运动。
（二）未来发展趋势
20.计分规则的调整：随着羽毛球运动的不断发展，计分规则可能会继续进行调整。例如，国际羽联可能会根据比赛的实际情况，进一步优化 21 分制或探索其他计分方式，以提高比赛的观赏性和竞技性。同时，对于局点和赛点的设置也可能会进行调整，以避免比赛陷入僵局或出现过长的比赛时间。
21.发球规则的细化：发球规则是羽毛球比赛中非常重要的一部分，未来可能会进一步细化发球姿势要求和违例判定标准。例如，对于发球过腰、过手等违例情况的判定可能会更加严格，以确保比赛的公平性。同时，也可能会对发球的高度、速度等方面进行限制，以提高比赛的安全性和观赏性。
22.科技应用的增加：随着科技的不断进步，羽毛球比赛中可能会增加更多的科技应用。例如，引入鹰眼技术等先进的裁判辅助系统，提高比赛的判罚准确性和公正性。同时，也可能会利用大数据分析等技术，为运动员制定更加科学的训练计划和比赛策略。
23.团体比赛的创新：团体比赛是羽毛球运动中非常重要的一部分，未来可能会在团体比赛的赛制和规则方面进行创新。例如，增加混合团体比赛的项目设置，提高比赛的趣味性和观赏性。同时，也可能会对团体比赛的分组和晋级规则进行调整，以确保比赛的公平性和竞争性。
24.普及与推广：为了进一步推广羽毛球运动，未来可能会对规则进行简化和调整，使其更加易于理解和掌握。例如，针对业余爱好者和初学者，制定一套简化的比赛规则，降低参与门槛，吸引更多的人参与到羽毛球运动中来。同时，也可以通过举办各种形式的羽毛球比赛和活动，提高羽毛球运动的知名度和影响力。
总之，羽毛球规则的不断完善和发展，将对羽毛球运动的竞技水平、观赏性和普及程度产生积极的影响。未来，随着科技的进步和人们对羽毛球运动的需求不断变化，羽毛球规则也将继续与时俱进，为推动羽毛球运动的发展做出更大的贡献。
