俗话说：秋冬进补，来年打虎
秋冬是给身体进补的大好时节
不过呢，这进补大军里，也不乏一些“小白”
实在搞不清到底该怎么补
盲目服用阿胶造成虚不受补
从此“避雷”阿胶
阿胶要是会说话，可得说：“冤枉啊！！”
阿胶自古以来就被誉为滋补圣品
可平衡阴阳，调和气血
现在，正是服食阿胶的好时候
吃法决定是否调与养
阿胶服用的方法有很多，但并不像我们理解的那样简单，也有很多需要注意的问题，只有正确的食用阿胶，才能有良好的作用，如果服用不当，也会产生很多副作用。阿胶在药用时一般用量为3～9克，宜饭前服用，具体用量要根据个体体质情况来定。
滋阴润燥有阿胶
养发润肤少不了
到了秋天，许多人都会感到皮肤干燥，口干舌燥，口唇脱皮，甚至皮肤瘙痒、便秘，有时尽管用了大量的补水滋润产品，仍然难以缓解。这就是秋燥。
阿胶具有非常明确的滋阴润燥作用，对于预防因秋燥导致的各种病证具有很好的作用。
推荐：佳选阿胶糕，因为它非常适合秋季润肠道，养气血，养发润肤。阿胶麦冬粥、阿胶银耳雪梨汤等可酌情选用。
此外，以阿胶为主的养生保健食品如阿胶糯米粥、阿胶枸杞土鸡煲、阿胶羊肉汤、阿胶桂圆红枣等，也可酌情交替选用。
阿胶糯米粥实际上就是阿胶糕的另一种剂型，与阿胶糕有异曲同工之妙；阿胶枸杞土鸡煲、阿胶羊肉汤、阿胶桂圆红枣的滋补之力更强，对于阳虚畏寒肢冷、手脚冰凉、倦怠乏力者更加适宜。枸杞子、桂圆温阳补血，红枣健脾益气，土鸡、羊肉都是日常温补之品，对身体健康大有裨益。
今天的“胶”点分享就到这里，记住哦，阿胶虽好，可不要贪多哦！希望大家在秋季都能没有“胶”虑，日渐“胶”润！
内容来源：中国中医药出版社《阿胶应用大全》,部分来源于网络。
