促生长就是老化，从20岁到50岁，到60岁到70岁之间，我们不希望生长太快，因为生长就是老化！你如果读过《端粒》这本书的话，或者看一些前沿的书籍，你会发现所有促生长的东西，也就是促老化的东西。你每一次的细胞分裂，也就决定了你的端粒要缩短一点。
端粒就是像鞋带末端的那个塑料包裹的东西，如果说你的端粒越来越短的话，你的DNA也会保护越来越少，也会越来越松散，越来越会出错，所以，我们不希望成年期间太多地促生长。
健身健美那是另外一套，他就是希望我们长大肌肉，又不管我们长寿不长寿，对不对，所以如果我们想要长寿的话，我其实不希望身体生长太快。DNA的复制就是老化，促生长就是老化。
我们以前知道胰岛素的分泌，就意味着我们自噬机制的大大降低。现在我们也知道，人体有很多的营养监测系统，有的是监测葡萄糖的，有的是监测氨基酸的。但是，一个几乎在不同的物种身上都被证明过的，能够有效延长生物寿命的方法是什么？适当的卡路里的摄入。
但是卡路里的摄入只是表象，背后的机制是什么？就是减少刺激生长的这些因子，对不对？哪些因子最有影响？糖、氨基酸！
