上大学后你要好好认识下自己，“我是谁？”这是一个角色定位和角色认同问题。对“大学生”这一角色，如果认识模糊不清，很有可能造成大学时光的虚度，你的知识和能力甚至会比高中更差；对于认识你自己，你要知道自己的优缺点，要知道哪里需要在大学里锻炼和加强，也要知道如何让自己的综合能力得到提升；“我来做什么”、“该怎么做”，这是个主题定位和态度问题。大学的主题是什么？不是单纯的求学，是综合素质的提升，是主动奋斗的过程；你将来的定位是什么？将来是赶快毕业直接工作，还是考研究生继续深造？将来是进入蓝领、白领还是金领职业层次？不管怎样选择，改变命运的钥匙掌握在自己手里，成功的机遇总是偏爱有准备的人。
大学生活自由时间较多，也没有太多的约束，都要靠自己自觉。能否自律，是你与其他人拉开差距的最直接体现。所以，你需要给自己制作一份每日作息安排时间表，分配好每天要完成的事情，当然，不要只有学习哦。还要包含：运动、阅读、休闲、交往、社团活动、兼职等时间。自律最好的表现是：能按照时间表完成每天要完成的事情；能控制自己的欲望，能延迟满足；不沉迷于游戏或者刷手机，做任何事情都能把握度；能控制自己的体重，能照顾自己的身体；再多的干扰，仍然能够心无旁骛。优秀是一种习惯，希望能从大家身上看到这种习惯。要知道自律的你很赞。
在专业学习的过程中，进入大一后，同学们除了要尽快熟悉本专业的课程，建立对本专业的兴趣外，也可根据自己的专业发展，充分利用各种有利条件来发展自己、提高自己，例如可以有选择地考一些含金量高的证书，夯实专业基础的同时为自己以后从事相关工作做准备。另外，也不要忽视掌握一些必要的技能，如Office技能等，学会操作PPT、EXCEL、Word等软件；也要及时学习新媒体技术，比如：微信公众号排版设计、图文设计、音视频剪辑等等。
初来乍到，很多同学会跃跃一试，希望自己的能力可以有展示的机会，这是很棒的哦。大学期间，希望同学们积极参加几次学生活动或者比赛，通过参加活动或者比赛提升自己的能力，同时获得朋友和个人自我成就感。参加社团活动，两种情况需要注意：一为担心影响学习拒绝参与社团活动，这是不可取的方法；二为不加选择，有啥活动参加啥，搞得自己忙得团团转，身心俱疲，这也是不可取的。对于社团活动，要有选择，选择后再投入、做精，这对自己是一个拓展。
运动可以改善情绪，调节情绪，运动还能加快人体的血液循环,促进身心和谐，运动的过程也是情绪宣泄的过程。运动的方式有多种多样，可以根据自己日常的爱好及擅长的运动来选择运动方式，只要动起来就行，每天半小时足以，坚持一段时间，它将改变你的人生；当我们情绪不佳的时候，阅读可以说是最简单、消费最低、最有效果、且意义最佳的一种排解方式。通过阅读，不仅有助于缓解情绪，还可使人增加知识与乐趣，阅读能够增加自己的阅历，可以从书中获得处理情绪的智慧，这个时候你不仅收获了情绪的平静，更收获了知识，因为有了收获，你的心里也会觉得满满的，情绪不好时，停下来，阅读一本好书！阅读会照亮你的心灵。
大学新生会有适应困惑，这是正常的。很多人都会问为什么很多大学生会有新生适应的困惑。的确，在心理咨询过程中新生的适应性咨询也存在较大的比例。因为环境改变、理想与现实的差距、人际关系的变化、学习生活方式的变化等等因素，导致人的心理出现一段时间的适应性困难，这是非常正常的现象。所以，大家也不用担心，人的适应能力是很强的，只要你积极去应对，用正确的方式对待，这种适应困惑很快会过去。你将会找到适合自己的节奏与方式，开启你的美好大学生活。这里要说明的一点是，如果你难以适应，并出现了一系列的心理反应，希望你找学姐、学长、辅导员、心理咨询师聊聊，或许他们的经验能够很快帮助到你。
学会感恩生活中的每次遇见，你遇见的舍友、同学、社团伙伴、老师都值得你去感恩，感恩他们出现在你的世界里，感恩他们对你的帮助；感恩你的父母、帮助过你的亲戚朋友，或者是帮助过你的陌生人，带着感恩之心生活，你的心灵会更纯净，更安心，更有力量感！这里还想给同学们一些建议，过年过节的时候给帮助过你的人打个电话或者发条微信；假期回家的时候去看看你的高中老师；抽点时间做做公益活动，在帮助他人的时候，你也会获得心灵的宁静。感恩与传承这是你我都应该做的。
一定不能考试作弊，任何高校在这一方面的惩处力度都是很严厉的，你一 定不希望自己因为考试作弊被抓的记录写进你的档案，或者是被退学，诚实守信是做人的根本；一定不要不注意自己的健康，不珍惜自己的生命，爱护自己，珍惜自己，是很重要的！因为没有什么比失去健康、失去生命更重要，无论何时都不要自暴自弃；不做违法的事情，一旦你做了违法的事件，学校一定会给予你严厉的处分，甚至直接开除学籍；再没钱也不要涉足校园贷，这个无底洞你惹不起，一旦沾上，后患无穷，切记远离校园贷；你有再多的怨气，也要控制自己的情绪，不可伤害别人，这可能会酿成大祸。情绪失控时，先停下来，平静下来。
亲爱的同学们，新学期，新起点，新希望。让我们携手并进，在知识的海洋中遨游，在成长的道路上勇往直前，期待每一位同学都能在这里收获知识、友谊和成长。让我们共同期待一个充满爱与智慧的学期吧！
文章部分内容来源于福建中医药大学心理中心公众号《新生特辑》
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图文编辑：李 爽
责任编辑：杜 梅 张运婷
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