首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

熬夜后能够全天补觉……是真是假？｜谣言终结站

文摘 2024-11-30 15:19 北京

点击查看答案
▼

✖

△北京大学第六医院副院长孙洪强

很多人在熬夜后，往往在第二天会想补一觉，甚至想把第一天缺的觉都给补回来。有的人甚至从第二天的早上就开始睡，一直睡到第二天的下午。但等到第二天晚上再睡的时候，就入睡困难了。

因此，建议大家第二天补觉的时间不要超过中午，最晚不要超过下午2点。这是因为如果补觉的时间太长，会影响第二天晚上的睡眠。

扫描二维码

了解更多内容

↓↓↓

审核：国家健康科普专家库成员、北京大学第六医院副院长孙洪强

策划：李天舒王宁

视频剪辑：张沫

编辑：穆薪宇

本文配图来源于版权图库。转载时请注意，避免侵权。

中日医院皮肤健康驿站

传播皮肤健康科普知识

最新文章

皮肤科常用方剂之龙胆泻肝汤

皮肤科常用方剂之枇杷清肺饮

冬季老是头晕眩晕是怎么回事 | 时令节气与健康

J Clin Med：生物疗法治疗肿瘤患者银屑病的生存期及临床病程研究

冬季皮肤干燥？这样做让肌肤水润一整冬！

秋天脱发增加的原因及应对措施

高通量1064 nm调Q Nd: YAG激光黄金参数治疗婴幼儿巨大咖啡色斑的疗效

体检前一定不能服药……是真是假？｜谣言终结站

皮肤科常用方剂之当归饮子

皮肤科常用中药方剂之消风散

皮肤科常用方剂之枇杷清肺饮

皮肤“胎记”之谜

万万没想到：对金属也能过敏？

这 20 种皮肤肿瘤别担心，都是良性的！

干燥季节的皮肤保卫战

手癣足癣，你知多少？

冬天来了，老年人群要小心“糖衣疱弹”

健康头皮如何“养”出来｜科普时间

脚后跟干燥皲裂，不可忽视的健康问题

颧骨上的斑就是黄褐斑吗？有可能是褐青色痣

皮肤一到冬天就干燥，甚至瘙痒脱皮，到底该怎么办？

脖子上的「黑褶子」总是洗不干净，不是脏而是病！这类人要当心！

足底黄白色硬结--鸡眼？跖疣？胼胝？

眼周肉白小点--脂肪粒？汗管瘤？扁平疣？

荨麻疹性血管炎：揭开“红斑之谜”

防寒小课堂：寒冷性荨麻疹的应对之道

一运动就皮肤瘙痒？这可能是胆碱能性荨麻疹！

一起摘下皮肤上的玫瑰花—走近玫瑰糠疹

明日预告 | 智慧药学云讲堂第250讲-区域药学协同发展第十九期-京津冀：抗乙肝病毒药物研究进展与合理应用，明日14:00开讲！

熬夜后能够全天补觉……是真是假？｜谣言终结站

秋冬易发的“小红点”，点滴状银屑病是什么

银屑病不止于皮肤——聊聊银屑病共病

揭秘银屑病甲：您的全方位医学指南

妊娠纹可以预防和治疗？

和妊娠纹说再见！

时光的纹理：揭秘皮肤衰老的根源与应对之道

秋天脱发增加的原因及应对措施

高通量1064 nm调Q Nd: YAG激光黄金参数治疗婴幼儿巨大咖啡色斑的疗效

体检前一定不能服药……是真是假？｜谣言终结站

高通量1064 nm调Q Nd: YAG激光黄金参数治疗婴幼儿巨大咖啡色斑的疗效

体检前一定不能服药……是真是假？｜谣言终结站

冬日阳光下的隐形杀手：揭秘冬季防晒的必要性

时光的纹理：揭秘皮肤衰老的根源与应对之道

皮肤一到冬天就干燥，甚至瘙痒脱皮，到底该怎么办？

红斑狼疮患者不仅要防“狼”动，还需警惕“蛇”缠腰？

发现身上长白斑了，怎么办

“白色糠疹”和“白癜风”如何区分？

一心追求美白，但白癜风你又知道多少？

花斑癣反复？不如换个新思路！

皮肤科常用方剂之当归饮子

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉