2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次活动主题为：有效减少近视发生，共同守护光明未来。
0~6岁是幼儿视力发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。为切实保护幼儿视力健康，预防近视发生，养成良好用眼习惯，让我们一起来学习下面的小知识吧！
1. 用眼姿势不正确
如果孩子在读书写字时经常驼背、歪着坐，甚至是躺着、趴着学习，就会导致用眼距离过近，容易引起视疲劳，并且加速近视。
2.长时间用眼不休息
如果孩子经常长时间用眼，不注意休息，也容易出现视疲劳并加速近视。因此，孩子不管是日常学习，还是参与课外兴趣班，都要注意适时休息，保护视力。
3. 在昏暗的光线下看书、写字
有些孩子不注意用眼的光线环境，在光线较暗的室内学习时不开台灯，甚至喜欢关了灯躲在被窝里看书、玩手机，这些坏习惯都会加深近视度数。
4.经常揉眼睛
如果孩子习惯用手揉眼睛，长此以往可能加深散光度数，影响视力。如果孩子因为眼睛不舒服而经常揉眼，家长就要尽快带孩子就医，检查孩子是否存在结膜炎、睫毛倒长等情况，继而对症治疗。
养成良好用眼习惯
调节好照明环境，不在过弱或过强的光线下学习。不在走路时、直射的阳光下和晃动的车厢内看书、看手机。注意读写姿势，正确的读写姿势为“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。每用眼20分钟，就要看20英尺（约6米）外的东西20秒。
合理使用电子产品
非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童，使用电子产品的时间应越少。
保证充足的睡眠和营养
眼健康需要良好的营养和充足的睡眠来保障。睡眠时，眼睛能够得到充分的休息，有助于预防眼睛疲劳和其他眼部问题的发生。平时要确保孩子饮食多样化，摄入足够的蛋白质、钙和维生素。同时，要限制孩子对甜食和碳酸饮料的摄入量。
坚持户外活动
户外活动的关键在于白天和户外，而不在于活动的形式。只要在有阳光的户外，即使什么都不做，也能起到预防近视的作用。建议孩子尽量保证每天都有户外活动时间，最好每天能有2小时，或者每周累计达到14个小时。
定期进行视力检查
定期检查视力和屈光，以便及时发现视力异常情况，做到早发现、早干预、早预防。
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电话：0771-2201593
编 辑 | 曹舒倩
一审一校 | 何倩安
二审二校 | 杨舒婷
三审三校 | 黎春凤
