告别炎炎夏季
你以为秋冬就要跟清凉的泳池
说拜拜了吗？
其实不然
游泳并不仅仅是夏日的专利！
冬季游泳
选择室内且池水恒温的游泳场所
让你冬季持续锻炼与享受
冬季游泳 好处多多
一年四季，无论哪个季节，坚持游泳的宝贝，身体发育普遍较好，免疫力也会更高。同时，水中探索也会培养自信与胆量，促进社交发展，塑造孩子健全的人格。所以，游泳不能停哦。
好
处
多
// 2024 WINTER
良好的锻炼习惯好处无穷
有人会问：冬天就不可以游泳吗
冬天也是可以游泳的
冬天游泳反而比平时游泳更受益
不仅能增强体质
还能促进血液循环
那么冬天游泳具体有什么好处呢？
1、强身健体
参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质。很多患哮喘病的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的抗御能力，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。
2、提高改善血管系统
游泳还能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这一点是其它运动项目不可替代的。
3、提高心肺功能
游泳时，人俯卧在水中。水的浮力使人在水中的体重只有几公斤。人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷。
HELLO,WINNER
4、增加呼吸系统的机能
游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120～150牛顿，给呼吸带来了困难。长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。
5、美容护肤和塑性
游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。当皮肤的水份含量低于10％，皮肤呈干燥状态，变得粗糙。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩的作用呢！经常进行游泳训练的人都胸部肌肉丰满，肩部宽阔，体形肩宽窄臀，加上富有弹性的肌肉给人以健壮、匀称的自然美。
6、缓解压力
现在很多人常年都处在各种压力之中，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，而游泳能通过水流对身体的摩擦和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的心理因素排泄出去，恢复积极健康的心理状态。
感受游泳运动的乐趣和魅力
培养终身游泳运动习惯
“游”出快乐！
