停止内耗请默念这7句话
1、自己的感受，要重视。
如果一段关系要靠牺牲你的感受才能维持下去，这样的关系不要也罢。记住：真正值得交往的人，一定会尊总和在意你的感受。
2、别人对我的评价，不重要。
别人怎么看待你，只能代表别人是个什么样的人。你怎么看待自己，才能让你成为想要成为的人。
3、不能控制的事情，就顺其自然。
世界上大多数事情我们都无法控制，放下什么事情我都能改变的执念，允许一些不受控制的事情自然发生。
4、过去的错误，我不后悔。
不要一直活在过去，已经发生的就让它翻篇。现在我们要做的就是从过去吸取经验，再带着这些经验继续前行。
5、没有发生的事情，我不担心。
担心未来毫无意义，只要我们认真的过好当下，把能量用在对的地方,未来就一定不会差到哪里去。
6、相信自，做好自己。
认为重要的事情。你的一切想法、行为、价值观都没有问题，认定的事，就朝着目标坚定前行。
7、凡事发生皆有利于我。
探索和觉察每一件事情的根源，无论好坏，既然发生，就一定有其原因。持续训练自己的正向思维,多给自己肯定和鼓励。接纳当下如其所是，我们才能腾出时间精力保持专注，能量才会自然而来。
