01
秋季养生小常识
饮食方面
睡眠方面
02
秋季睡眠有“八忌”
03
秋季有“四防”
秋凉防感冒
秋冻防过头
秋燥防皲裂
防病毒，多消毒
04
秋季疾病预防
流行性感冒
(1)要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。
(2)增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。
(3)多饮水、多吃水果，适当补充维生素C。
(4)注意通风，居家每天开窗通风不少于三次，每次半小时以上。(5)注意个人卫生，要勤洗手。
疱疹性咽峡炎
(1)多喝水、勤洗手、保证生活环境卫生；
(2)少去人群密集的公共场所，如需带孩子进入佩戴好口罩；
(3)要注意经常开窗通风，保持空气新鲜；(4)饮食应以清淡好消化为宜，多吃蔬菜。
诺如病毒感染
(1)食用或饮用受病毒感染的食物或水；
(2)接触患者的呕吐物或粪便；
(3)经带病毒的呕吐喷沫传播；
(4)污染的手、物体和用具。
(1)注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯；
(2)不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物；
(3)尽量减少外出参与大型活动，杜绝传染渠道；(4)身体一旦不舒服，立刻就诊，减少病毒给身体带来的伤害。
