教师情绪管理新篇章：
做情绪平衡的智慧教师
在这个快节奏、高压力的时代，教师作为灵魂的工程师，不仅承载着教书育人的重任，更面临着种种情绪挑战。
为了帮助教师更好地管理情绪，提升职业素养，2024年11月22日，深圳龙岗宝龙科技城实验学校与幸福双翼再度携手，为教师们带来了一场精彩而实用的专题培训——《平稳情绪-做智慧从容的教师》。
培训内容亮点
1
不可忽视的情绪
余婷老师首先强调了情绪在教师职业中的重要性，通过生动的案例和详实的数据，揭示了情绪对教师和学生的深远影响。
她指出，极端情绪事件往往是情绪累积的结果，因此，教师必须重视情绪管理，避免情绪失控带来的负面影响。
2
重新认识“情绪”
在讲座中，余婷老师引导教师们更新对情绪的认知。她指出，情绪是大脑的一种功能，是内心感受在生理上的表现，情绪是移动的能量，可转移会累积。
情绪无好坏之分，只有能量高低之别。这一观点让教师们对情绪有了全新的认识，为后续的情绪管理打下了坚实的理论基础。
3
如何平衡自己情绪
余婷老师分享了平衡情绪四步法：觉察-接纳-表达-转化。
她强调，管理情绪要从觉察开始，通过丰富情绪词汇、觉察情绪按钮等方式，提高自我觉察能力。
同时，她还分享了积极暂停、如何快速调整情绪、了解情绪的来龙去脉等实用技巧，帮助教师们有效应对情绪挑战。
4
如何关怀学生情绪
在讲座的最后部分，余婷老师将焦点转向了学生情绪关怀。她指出，青春期的孩子情绪极不稳定，教师需要了解并接纳这一特点。
通过肯定情绪、平复情绪与减压等方法，教师可以有效帮助学生管理情绪，建立良好的师生关系。
此外，她还强调了家校共育的重要性，鼓励教师们与家长携手合作，共同为学生的健康成长护航。
培训成果
通过本次培训，教师们对情绪管理有了更深入的认识和理解。本次培训不仅是一次情绪的洗礼，更是一次职业素养的升华。
老师们纷纷表示，将把所学应用到实际工作中，努力成为情绪平衡的智慧教师。同时，本次培训也加强了教师之间的交流与沟通，提升了教师团队的凝聚力和战斗力。
展望未来
幸福双翼将继续携手宝龙科技城实验学校，为学校教师提供更多、更好的专业培训，我们期待每一位教师都能成为情绪管理的高手，用智慧和爱心为学生的成长撑起一片蓝天！
