沧州市气象台2024年11月25日08时49分继续发布寒潮蓝色预警信号：
受冷空气影响，25到27日沧州市全区将受寒潮天气影响，最低气温持续下降9～11℃，26、27日早晨最低气温可降至-7～-6℃，请注意防范。
01
天气实况和趋势
沧州市气象台11月25日11时发布雨情：
昨天夜间到今天上午我市出现降雨，截至目前，沧州市区降水量7.0毫米，沧州各县（市）平均降水量8.4毫米，青县最大为13毫米。预计今天下午中东部小雨转阴，西部阴转多云。
今日11时气温实况
今日11时，沧州全区气温只有4~6℃上下；和昨天同时刻相比，降幅多在3~7℃不等，其中泊头降幅最大（↓7℃）。
< 沧州未来七天气温趋势 >
受冷空气影响，低温还会持续上一段时间，未来的三到四天里，天气将主打寒冷，大家外出一定要把防风防寒放在首位。预计本周后期温度有所上升，白天最高时段可达10℃线上，早晚也能回到0℃左右，虽冷意犹在，但毕竟已是冬季，保暖要做到常态化了。
具体县市预报
今天下午到夜间
明天白天到夜间
寒潮来袭，心脑血管疾病怎么防
因冬季气候干燥，体内容易缺水，使血液黏稠度增高，冷空气也会刺激血管收缩，导致动脉血管痉挛，血压升高，心脑负荷加重，从而引发心脑血管疾病，因此，寒潮到来，老年人需格外注意心脑血管健康。
适度晨练
适当的运动对健康有好处。很多人都喜欢晨练，但高血压患者（尤其是老年患者）早上的血压普遍较高，不宜过早进行晨练。
高血压患者更适宜在上午10点后或傍晚进行锻炼，遵循“适度、不累、坚持”的原则。
慢起床
心脑血管病患者在清晨醒后，可先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。
监测血压
冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者，定期监测血压，保持血压平稳，防止波动至关重要。
补充水分
在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35~40毫升水，适当饮水便于稀释血液。避免因水温过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。
进补适宜
心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮，多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。
此外，出行时要注意防寒保暖，及时添衣。
内衣穿贴身的，中间选宽松柔软的。外衣的手腕、脚踝位置都要收口，防止热量流失。头、颈、脚都是最怕冷的地方，帽子、围巾、保暖鞋袜也可以安排上。
