凄清早霜降，淅沥微风起
今日霜降至
来到秋季最后一个节气
凉风习习
愿君好眠
霜降节气知多少
公历10月23至24日交节为霜降
是二十四节气中的第十八个节气
也是是秋季到冬季的过渡
“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现
故以“霜降”命名
此时气温骤降
昼夜温差最大
霜降 · 三候
一候豺乃祭兽
此节气中豺狼开始捕获猎物，并以先猎之物祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义。如同人间新谷的收获，用以祭天，以示回报，并以此祈祷来年风调雨顺。
二候草木黄落
秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。逐渐寒冷的气候，将大自然所有的生命力进行了一次次毁灭性的摧残。翠减红消，雁影无踪，而人的情感，也进入深沉的低谷。
三候蜇虫咸俯
蜇虫全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。此时的大自然，经过了生机勃勃的春，热闹蓬勃的夏，收获喜庆的秋，生命的轮回，又进入休眠的状态。蜂蝶不见踪迹，蜇虫无声，都为经历漫长的冬天而作准备。
霜降 · 习俗
饮酒赏菊
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
吃柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老一辈人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
登高远眺
秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。
霜降 · 养生
防秋燥
作为秋季的最后一个节气，霜降时节的“秋燥”更是明显，容易出现眼睛干痒不适、皮肤干燥起皮、唇干、咽干、流鼻血等现象。所以可以适当多食用一些汁多的食物，如梨、甘蔗、柑橘、胡萝卜、冬瓜、莲藕等。
防秋郁
霜降过后，肃杀之气渐盛，很容易出现消沉的情绪和凄凉之感，就是人们常说的“悲秋”。因此，为了避免不良情绪影响，应注意精神调养，遇事不要过分急躁，保持心境平和。
防秋寒
霜降节气，气温骤降，已不再适合“秋冻”，应注意保暖避寒。穿衣方面，尽量不要赤膊露体，睡觉时一定要盖好被子，早上起床后应适当添件薄衣，护好腹部、脚部和肩膀等关键部位。
人间至此秋色尽
草木摇落露为霜
愿你染尽霜华
心中依旧温暖如初
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文字丨付雯慧
图片丨网络
排版丨黄倩倩
初审丨阮珍
二审丨曾鸣阳（师）
终审丨蔡朝虹（师）
