1、如果不早起，每天只有下午和晚上可用。上午的时间被送孩子上学、吃饭、收拾、路上给瓜分了。早起的话，会让有4个独立的时间段。比如:
5:00～7:30，日程规划、学习和讲书。
7:30～8:30，送孩子上学、吃饭、去公司。
8:30~12:00，做难事、重要的事。
12:00~2:00，吃饭，午休。
2:00~6:00，会客、出去忙、备课。
7:30~10:00，在家陪娃，以及自己学习。
这样的节奏，每天的生活都会非常饱满。
2、规划、学习、复盘的时间都可以腾出来。每天精进有了时间保障。
对于规划:每天早晨最重要不是学习，而是做选择——把有价值的事务摘出来优先完成。
对于复盘:不复盘就是低效的重复。今天的最高收获是明天的最低开始。
3、状态比较好。做规划、学习都是很容易做的事情，属于好状态的“引子”。
4、讲书更能理解书，不但让记忆更加深刻，而且死磕自己能让知识储备飙升。
5、每天都被自己讲述的内容提醒着。有肉眼可见的进步。这让心里很踏实。
6、经典好书能帮助很多人，讲述的价值很大。得到的正向反馈也多，这是能持续坚持的原因。
7、个人IP更加刚性。这种由时间堆积起来的个人品牌护城河，很难被替代。
8、链接的群体日益宽泛，打破了人际关系的职业局限。朋友圈、人脉圈的持续更新。
9、成为家庭榜样。孩子们不再害怕主动分享、演讲，并且开始崇拜爸爸爱学习的习惯。
10、整体生活习惯的变化。每天早睡早起，中午休息。生活更有节奏感。
