神秘嘉宾做客,千元夺冠秘籍倾囊传授!

文摘   2024-11-06 19:47   黑龙江  

燕语晨光栏目涵盖“新闻资讯”、“养生指南”、“悦耳倾听”、“细雨话人生”四个板块,随着宝清县首届健身游泳达人赛正式火热启动,我们特别邀请到了云上游泳健身的资深教练,他将为我们带来一场关于本次游泳健身比赛的深度解析夺冠技巧分享。

云上游泳健身教练不仅拥有丰富的教学经验,而且在游泳健身领域有着深厚的理论基础和实践技巧。他将结合自己的专业知识和实战经验,为广大听众提供最实用的游泳健身比赛夺冠技巧。无论您是游泳新手还是资深爱好者,都能从这次直播中获得宝贵的信息和启发。

【视频】

















11月7日早7:30

【燕语晨光】我们不见不散

直播内容:

游泳健身比赛的准备技巧

如何在比赛中脱颖而出

游泳健身的科学训练方法

比赛心态调整和策略布局

收听方式:

FM104.5宝清人民广播电台

宝清人民广播电台快手号

扫码进入直播间

学习如何在比赛中取得优异成绩

















竞赛项目介绍


游泳达人赛

蛙泳

1、男子组:50米蛙泳速度游:蹬壁出发、双手触壁转身、双手触壁结束 
2、女子组:50米蛙速度游:蹬壁出发、双手触壁转身、双手触壁结束 

自由泳

1、男子组:50米自由泳速度游:蹬壁出发、单手触壁转身或翻滚转身、单手触壁结束  



健身达人赛
一、平板支撑耐力赛
比赛规则:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,保持身体离开地面。身体呈一条直线(肩、脱、膝、踝、耳一条直线)。
二、引体向上力量赛
比赛规则:男女竞速引体赛一一参赛者在两分钟内尽可能多地完成正握自重引体向上,期间可下杠休息。该项目允许参赛者自行选择标准引体或蝶式引体(摆动身体借力),但无论何种方式动作均需达标。两分钟内完成最多达标引体向上的选手获胜。
三、单杠悬挂耐力赛
比赛规则:双手拉单杠,双脚离地,坚持时间更久的选手获胜

扫码进群报名参赛

(本次报名采取实名制

每个赛事仅限参加一项

游泳、健身可同时报名)

联系方式:15045753011




记者: 朱妍

编辑:李明明

统筹:吕楠楠

审核:牟海彬

监制:潘杰先

“宝清人民广播电台”热线电话:5432800
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