你的眼里有星光
你的眼里有大海
你能看见
春天的第一抹艳丽
夏天的第一束绿意
秋日里的第一抹骄阳
冬日里的第一片银装
愿你的眼中
拥有世间所有的美好
呵护眼睛
从此刻做起
2024年9月是第九个全国近视防控宣传月，全面落实关于儿童青少年近视防控方案，共同守护好孩子的眼晴，有效减少近视发生，共同守护光明未来，宜阳学校开展了第9个全国近视防控宣传教育月系列活动。
#01
专题讲座
为增强青少年儿童爱眼护眼意识，关爱用眼健康，培养良好的用眼习惯，学校邀请宜春爱尔眼科医院小儿眼科主任李医生，开展“爱眼护眼 ‘睛’彩一生”的健康专题讲座。
李医生用通俗易懂的语言，结合生动形象的图片进行科普讲座。通过讲解眼睛、视觉、近视的成因、症状等方面，教育学生们在日常的生活中该如何爱护自己的眼睛，比如：避免长时间观看电视、手机和平板，不要近距离观看电子设备和书籍，有异物进入眼睛后要及时用清水冲洗等保护措施，避免意外伤害眼睛的事故发生。
同学们认真聆听，与医生积极互动，掌握用眼、护眼的小技巧，表现出极大的热情。此次讲座，丰富了学生日常护眼的认知，增强了学生爱眼护眼的意识，纠正了学生用眼的不良习惯，对预防近视起到了积极的推动作用。
#02
做好眼保健操
每日做好2次眼保健操，规范眼保健操动作，组织学生认真标准地做好眼保健操，从而进一步实施阳光体育运动，增强学生爱眼护眼意识，提高学生眼保健操的质量，促进学生养成保护视力、预防近视的良好行为习惯。
#03
视力检测
9月，我校邀请医务人员为全体学生进行了一次全面的视力筛查。在视力筛查过程中，学校老师和医务人员耐心引导孩子规范检查，确保检查结果真实有效。检测完后，医务人员都会及时、认真、准确填写孩子视力筛查数据记录。同时，学校为每位学生建立视力健康档案，将检查结果及时反馈给学生和家长，以便及早发现近视、弱视、斜视、屈光不正、眼位异常等眼部疾病，做到早干预、早发现、早矫正、早治疗。
#04
护眼提示
家长篇
1.控制使用电子产品的时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品后,应休息远眺放松10分钟。
2.陪伴孩子参加体育锻炼
每天保证孩子2小时的户外活动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
3.避免不良用眼行为
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4.保障营养和睡眠
保障孩子睡眠时间,确保每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
5.做到早发现早干预
定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6.保障良好家庭视觉环境
创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
学生篇
1.注意用眼卫生
手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
2.坚持健康生活方式
不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.做好护眼措施
长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛，我们要少看手机、电视，少玩平板游戏，如果看电子产品，需要进行远眺、看看绿化或者做眼保健操，缓解眼部疲劳。
4.定期眼部检查
每学期配合爸爸妈妈、眼科医生做好眼部检查。
5.多做体育锻炼
不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。
本次活动，不仅丰富了孩子们爱眼、护眼的知识，提高了孩子们保护眼睛的意识，同时也有助于孩子养成良好的用眼习惯，真正让孩子们学会爱护眼睛、保护眼睛。我校将继续做好近视防控宣传教育工作，把保护视力，健康用眼融入到日常生活中去。
— EDN —
撰稿：邓颖慧
图片：宜阳人
编辑：简子玉
一审：刘功园
二审：敖 薇
三审：胡煜华
