冬季健康温馨提示
十二月“大雪”将至，气温骤降，寒气愈盛，呼吸道传染病和肠道传染病进入发病高峰季，人们户外活动减少，开窗通风频率也有所下降，各种呼吸道传染病逐渐进入流行季。贵德县卫生健康局在此提醒大家要注意防寒保暖，注意防范流行性感冒、支原体肺炎、呼吸道合胞病毒感染、诺如病毒感染以及非职业性一氧化碳中毒的发生。
一、流行性感冒
流行性感冒是由流行性感冒病毒感染引起的急性呼吸道传染病，其主要通过呼吸道飞沫、直接或间接接触传播。感染后主要症状为发热、头痛、肌肉酸痛和全身不适，发热时体温可达39℃-40℃，可伴有畏寒、寒战、乏力、全身肌肉酸痛等症状。冬季气温降低、病毒活跃，是流行性感冒高发季节。
防控措施
1.养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。饭前便后及接触脏东西后要洗手，尽量避免脏手接触口、眼、鼻。
2.每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。在高峰期应避免去人群密集场所，如有确诊感染流感病毒的情况时，应遵从医生建议及时服用抗流感病毒药物。有条件的可选择自行居家隔离，同时避免前往公共场所。
3.接种流感疫苗是预防流感、减轻流感疾病负担最经济、最有效的防控措施之一，建议6月龄及以上且无接种禁忌的人群接种流感疫苗，其中养老机构人员、60岁及以上的居家老年人、6月龄-5岁儿童、慢性病患者等是接种的重点人群。
二、支原体肺炎
支原体肺炎是一种常见社区获得性肺炎，由肺炎支原体感染引起，可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。肺炎支原体肺炎往往好发于儿童及青少年，主要以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、乏力、流涕、咽痛、咳痰等。发热往往以中高热为主，咳嗽一般较为剧烈，部分患儿有喘息表现，以婴幼儿多见。听诊肺部早期体征不明显。
防控措施
1.养成戴口罩的好习惯，特别是高发季节避免逗留于人口密集区，如前往务必佩戴防护口罩；保持良好的卫生习惯，注意手卫生，勤洗手。
2.不管是既往感染还是未感染的人，都需提高免疫力，合理膳食，适当运动，避免熬夜，保持充足的睡眠。
3.家有感染患者时，在家做好勤通风，佩戴好口罩，建议患者单独用餐，咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾掩住口鼻，减少飞沫传播。
4.加强环境清洁，保持学校、医院、养老院等重点场所内卫生，定期开窗通风，促进室内空气流通。同时，冬季室外温度低，开窗通风期间应注意做好保暖。
5.加强健康监测，做好校园学生群体晨午检、因病缺课登记等，学生、教职员工坚持不带病上课上岗，防止将传染病引入学校或班级。
6.反复高热4-5天及以上或发热超过一周体温高峰无下降趋势的患者；频繁咳嗽，对症治疗2-3天后临床症状明显加重的患者；伴有气促、喘息、胸闷、胸痛、呼吸困难等表现之一的患者需尽快就医。
三、呼吸道合胞病毒
人呼吸道合胞病毒（简称HRSV）是常见的呼吸道病毒，也是全球范围内5岁以下儿童最易感染的呼吸道病原体之一。HRSV感染后患儿大多数症状会在1-2周内自行消失，少部分发展为下呼吸道感染，主要表现为支气管炎或肺炎，临床症状包括咳嗽、喘息，极少部分进一步加重出现呼吸急促。传播方式主要为感染者咳嗽或打喷嚏引起的飞沫和气溶胶传播，接触带病毒的物品表面，如门把手、玩具等也可能引起感染。每年11-12月是呼吸道合胞病毒流行的高峰时段。
防控措施
1.尽量避免与急性呼吸道感染者近距离接触，科学佩戴口罩，在咳嗽或打喷嚏时用纸巾、衣袖或肘部遮掩口鼻。
2.加强居室台面、门把手、儿童餐具、玩具等接触频繁部位的清洁和消毒。
3.保持室内环境卫生，定期开窗通风，降低儿童感染风险。
4.一旦有家庭成员感染HRSV，应及时到医院就诊并居家隔离休息，避免进入公共场所。
四、诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，具有潜伏期短、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。其潜伏期通常为24～48小时，最短12小时。常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心等，有时也出现发热、头痛和全身酸痛。常见于幼小儿童、老人和基础性疾病患者。多数患者发病后1-3天即可康复，如频繁呕吐或腹泻，可能导致脱水，引起严重的健康问题。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发期，易引起聚集性疫情。
防控措施
1.防止“病从口入”，养成饭前便后洗手的习惯。水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后再食用。
2.及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的物品，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
3.诺如病毒感染病人应远离厨房或食物加工场所，患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者。
4.托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理。做好学生晨午检及因病缺勤登记等工作，一旦发现学生出现呕吐、腹泻等相关症状，及时送医诊治并报告相关部门。
五、一氧化碳中毒
寒冬已至，部分人家已经开始了生火取暖，在使用煤炉取暖的过程中可能会因为通风不良、煤气热水器使用不当、人工煤气泄漏等原因造成一氧化碳中毒。一氧化碳是一种无色、无味和无刺激性的窒息性气体，主要为含碳物质（如煤、木材、液化石油气、天然气等）在燃烧不完全时产生，极易与血液中的血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，阻碍氧气的释放和传递，导致低氧血症，引起机体组织缺氧，可使人在不知不觉中吸入而发生中毒，熟睡中发生中毒更为多见，严重者则可能危及生命。
防控措施
1.合理使用煤炉取暖，对取暖用的煤炉要装好烟囱，保持室内通风，注意门窗不能紧闭，遇到胸闷心慌马上到户外换气，尽量不把煤炉夜间安放在室内。
2.使用天然气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风。定期对燃气、煤气热水器减压阀和皮管进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换。
3.尽量不要在密闭、启动中的车辆内睡觉，可间断性地保持车内外空气流通，因为车辆在启动中或空调使用中，汽油不完全燃烧会产生一氧化碳。
4.如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。
贵德县卫生健康局
2024年12月5日
责编:韩金良 审核:李小英 监制:朱斌刚 总监制:朱晓东
