拔罐刮痧阴阳五行--红杏林刘剑韬老师
一、痰湿体质的判断
1、轻度湿气
食欲不振、消化不良、皮肤油腻感、轻微瘙痒、偶尔关节酸痛、轻微体重增加或水肿感。
2、中度湿气
腹胀、腹泻或便秘；皮肤:湿疹、皮疹、皮肤瘙痒；体重增加、水肿明显
3、重度湿气
腹胀腹泻、恶心呕吐；皮肤瘙痒、红斑、溃疡；极度疲劳、嗜睡、记忆力减退；关节严重疼痛、肿胀、活动受限；糖尿病、脂肪肝、肥胖、痰多、胸闷。
4、如何判断是否湿气重
1）舌苔厚腻，呈白色或黄色
2）大便稀溏、黏腻，粘马桶
3）疲倦乏力，皮肤出油，头部昏沉，像裹着一层湿布。
5、湿为百病之源
发胖，皮肤病，脂肪肝， 哮喘，心血管疾病，高血压，妇科疾病，恶性肿瘤。
二、拔罐刮痧调理痰湿体质如痰湿体质的食疗养护
1、拔罐
阳罐-脾俞；阴罐-中脘。注:留罐5分钟
脾俞：双侧取穴，在背部当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸
中脘穴：胸骨下端与肚脐的1/2处
2、刮痧
顺经络刮脾经
逆经络刮肝经
*注:操作部位肘到腕，膝到踝，双侧均刮，不要求出痧，每侧2-3分钟。
3、山药意米实粥
食材:山药100克、生薏仁50克、芡实50克
做法:先将芡实、生薏仁浸泡一晚，山药洗净，去皮切段，食材放入锅中加水，同煮熬粥，熟后即可食用。
4、陈皮茯苓茶
食材:陈皮3克，茯苓5克
做法:先将陈皮，茯苓洗净放入养生壶，加水煮30-60分钟。代茶饮。
三、晨起眼部浮肿的调理方法
1、眼睑属于肉轮
第一步:刮痧上下眼眶
*注:每只眼睛3分钟，力度不宜过大，角度小于45度方向从内到外]
第二步:刮太白到公孙
*注:刮3分钟，角度小于45度。
第三步:刮痧水分，水道
*注:从上到下刮3分钟，角度小于45度
有关痰湿体质的调理（汇总）：
橘杏缘--10月精进学习营--药食同源--调养痰湿、气郁体质
温元通脉灸---健脾祛湿专题---痰饮困阻中焦 肥胖、身重、大肚脯（学习笔记）
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