获奖运动员专访丨马方超：你奔跑的每一步都算数

企业 2024-11-08 09:30 江苏

马方超

三江学院文学与新闻传播学院学生

2021年江苏省泗洪中学第42届田径运动会

男子1500m比赛第二名

2022年江苏省泗洪中学第43届田径运动会

男子1500m比赛第一名

三江学院第三十一届田径运动会

男子1500m比赛第二名

男子5000m比赛第二名

与田径结缘

高一那年，马方超同学偶然参加了学校的男子1500米比赛。尽管是首次参赛，他却以5分18秒17的成绩夺得亚军，令同学们惊叹不已。这次经历让他逐渐爱上了长跑这项运动。或许是将跑步视为释放压力的途径，又或许是坚信自己能取得更好的成绩，他坚持继续跑步。高二时，他再次报名参加学校田径运动会的男子1500米项目，并以5分07秒9的成绩勇夺冠军。这两次比赛的经历，让他更加热爱长跑这项运动，与这项运动结下了不解之缘。

马方超同学的第一次半马记录

正视输赢，沉浸比赛

在每场比赛中，马方超都会给自己加油鼓劲，告诉自己不怕失败，要享受比赛的过程。尽管今年参加的田径运动会上他两次都获得了第二名，但他从不缺乏从头再来的勇气。赛后，他分析了比赛，在最后30米冲刺时，他后面的选手借助他挡风的优势获得了更多的冲刺力量。但他在最后5米凭借坚强的毅力，突破自我，再次冲刺，最终夺得小组第一。

长跑如同人生之旅，有起有伏，有顺境也有逆境。我们不应过分关注最终的成绩，而应专注于感受每一步踏在赛道上的坚实，聆听自己的呼吸和心跳。输赢只是瞬间的定义，而我们在过程中的坚持、拼搏和成长，才是真正的财富。

愿我们在奔跑中，抛开对输赢的执念，尽情享受比赛的每一个瞬间。感受风在耳边的呼啸，感受汗水滑落脸颊的畅快，感受身体与心灵的共鸣。当我们冲过终点线的那一刻，无论名次如何，我们都是自己的英雄。

天道酬勤，砥砺前行之日常训练

马方超同学以一周为一个训练周期，周一到周三每天有氧跑8公里进行耐力训练，周四和周五间歇跑进行速度、力量训练，周六跑15公里的长距离进行系统训练，周日拉伸休息并进行技术上的改进。奔跑，是拥有训练和坚持的渴望，直至你腿部、思维和心灵的每根纤维都铸成了钢铁。当你终于磨砺至足够坚固时，你将成为最优秀的奔跑者，而这正是你所追求的一切。

天道酬勤，砥砺前行之日常学习

在操场上，马方超同学挥洒汗水，追逐荣耀。同样，文化学习不可忽视，知识的力量会伴随我们一生。当我们拿起书本，沉浸在知识的海洋中，不仅能拓宽视野，还能提升自我修养。文化学习让马方超同学在面对挑战时更具智慧和韧性。“纵有疾风起，人生不言弃。” 这句话是他的座右铭。当他在跑步过程中感到精疲力竭时，便用这句话不断鼓励自己，支撑自己抵达终点。

STUDY

健康小Tips

马方超同学也给我们提出怎样保持健康活力状态的小建议：

1.坚持运动，无论什么运动都可以；

2.合理饮食，不要暴饮暴食；

3.早睡早起，保持规律的作息时间；

运动进行时

少年负壮气，奋烈自有时！

奔跑吧少年！

SPORTS

文案：王张萍

图片：王张萍部分由受访者提供

编辑：王张萍

责编：季丹军潘晓青李昕睿周薇

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMjM3Nzc2MA==&mid=2652605313&idx=1&sn=60a8275991c200ac11e93d220403f8be

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