*昨天，女儿镜头下的我。
关于520。
520这个日子我蛮喜欢的。
第一个原因是这是我的母校南京大学的校庆日，这是我青春成长史的永恒意义。她写满了我青春的每一页，永远会喜欢鼓楼的梧桐，会想念小粉桥的酸菜鱼，甚至浦口简陋的自习教室，还有被我们用来排练话剧的洗衣房…
*520于我的永恒意义
我的青春充满了茁壮的踏实。
诚朴雄伟，励学敦行。
嚼得菜根，做得大事。
是南大教会我的，回头望走过的十来年，原来是有这么深远的影响。
*大三，校庆演出。
第二个原因，是人造的理由，无论是情人节还是爱己日，在我看来，都是让普通生活有调味的又一天。
这大半年，因为人生际遇，我过上了流转两国的生活，突然在人生的中年重新多出了不少独处的机会。爱自己这个课题，变得更加落地与具象，让我更加意识到好好爱自己是爱生活、爱他人的开始。
家人不在身边的日子，自己的第一要务是需要有强健的体魄，以应对繁忙的工作与每周规律的育儿时间。特别是前年患过一次眩晕症，更加小心翼翼，提醒自己不用把自己拉满到极致，身体和心绪一样，细水长流的好。
除了外在的、表面的，最近更加关注向内的。安静的时候会听到内心的东西，什么是自己真正所求，什么是让自己安稳和喜乐的。
借今天这个特殊的普通日子，可以跟大家分享两档最近听和看的节目，网评“大女主内核”修炼宝典。在我看来，她们的心得体会，多少会让30+的我们在自我成长、职场修养方面得到某些灵感。
“听完觉得自己强得可怕”
《天真不天真》女性友好播客。
网友打趣地说，杨天真这个播客又名“姐想要，姐得到”。
国内知名度NO.1的明星经纪人杨天真小姐开的一个播客，主要讲她从小到大的成长经历，里面讨论了职场、创业、身心、情感，俨然是一个现实版爽文开挂女主范本。作为30+的女性，你会从她身上得到很多新时代女性的能量，作为孩子的妈妈，你似乎又能看到培养独立娃的灵感示范。
里面有不少印象深刻的点：
1.一个人拥有强大的内核，要经历背后无数次的自我拷问和不愿妥协，最后清楚地确定自己到底想要什么，这样的自我才不会外界的评价所轻易影响。
我印象很深一点是，杨天真跟自己的亲妈对话，讨论到情感问题，杨天真很清晰明确地说明了自己幸福感来源不会流俗于仅向另一半索取，她有事业、朋友、自我等方面的强幸福源，表示自己不认为婚姻是这个时代女性的必需品，虽然母亲希望她有人疼有人陪伴有人照料，她接受了来自母亲辈的爱，但是拒绝为母亲辈的“期待”买单。
2. 大多数人提到杨天真，都会赞叹她无比优越的表达力和情商。播客里也有说到说，她远超同龄人的成熟度来自于从小海量的阅读，通过阅读她更明事理、语言的运用能力更强。优秀的表达力在职场上是一剂强心剂，能够帮助自己更快更精准地达成目标。
3. 有目标、找方法、去执行。她超强的执行力、学习力、反思力、利他力也是让普通人眼前一亮的存在。“去做”，这件事情只要是动起来，已经跑赢了大部分人。在执行过程中碰到问题、解决问题，获得一个尽可能最优的结果。
4. 信念感。在做事的过程中，不断告诉自己，“我相信我自己可以做到”，并且认定“凡是发生必有利于我”。
章小姐的《玫瑰编辑部》
30+的年龄焦虑被治愈。
这是章小蕙频道这个月新推出的视频节目，因为一直很喜欢章小蕙的人生状态和她的护肤选品，所以尤其关注着她。节目讲述了章小蕙希望组建一个内部选品小团队开始。
通过这件事情，章小姐跟自己的团队内部不同年龄不同背景的女性沟通，在职场、年龄、梦想、女性成长方面碰撞出了让人感觉被治愈的瞬间。
其中有一段被很多网友热评，章小姐鼓励一个39岁刚入职的女生，说道“我从第一个买手店的时候，也是三十几岁，你千万不要以为39是一个压力，你认真地对待，你就是在一个非常好的年龄层，时间和岁月是个很美好的事情。”
事实上是这样的，社会给予女性太多的“规定”，“什么年龄做什么事情”“妈妈就应该怎样怎样”，这些“默认”成为了我们生活中无形的“条框”，把我们的可能性限定在某种标准里，没有创造五彩斑斓人生的其他选项。
想到自己，从30岁到36岁的当下，这几年时间简直打破了从小以来的“以为”，辞去了在超一线城市体面的工作，在两国之间来回奔跑去尝试育儿和生活的可能性，过着有些“任性”的人生。从小就是老师家长口中的“乖乖女”，长大了反而“离经叛道”地走上了没有一点范本的道路。我也想说年龄和阅历是岁月最好的馈赠。
我近期的小宝藏。
今天分享的另外一方面，是一些呵护自己的爱用，趁今天一并与大家数数。我喜欢偶尔像跟闺蜜相处一样，跟你们云“献宝”，就像坐在家里客厅一样，喝着茶吃着茶点，掏出最近的新发现，分享一二。
身在欧洲有一个好处，审美舒适，挖宝容易。意识到要到对自己更呵护一些的我，最近跟着旅居英国多年的护肤达人好友，挖到了好几个心头爱。就着今天这样一个有理由宠爱自己的日子，给大家细数一下，30+小姐姐的小众美肤发现。
320MHz赫兹
「有机奥图玫瑰抗纹眼油滚珠」
最好用的眼精华油。没有之一。
在皮肤保养里，我觉得如果你少了一个产品的话真的不叫有效护肤!这个产品，就是眼油!再好的眼霜，眼精华，都有一点是无论怎么做配方都无法补到眼周皮肤所需的油分!
因为眼周皮肤只有面部皮肤四分之一的厚度，更不易锁油锁水，尤其在我们30+后，眼周各种干纹细纹慢慢出现了!讲真，没有什么东西比油更懂对抗干纹和衰老了，眼油淡纹效果真的太厉害了，它根本不像眼霜那样，需要长期使用等着看效果，眼油完全就是立竿见影的，一用就立即给你滋润住，而且还会有紧致提升的感觉，保管你用了爱上啊！
最近的心头好眼油来自英国小众品牌，他们家专注于有机奥图玫瑰（Otto Rose）——拥有自然界最高频赫兹的植物对肌肤非凡的治愈力。这种提取自保加利亚山谷的大马士革玫瑰精油，振动频率高达320MHz，高频率能够积极促进皮肤细胞的再生，也是品牌的灵感来源。
320MHz赫兹摒弃了传统的溶剂萃取工艺，采取提纯工艺——蒸汽蒸馏法、超临界二氧化碳萃取法和冷压精油法，将奥图玫瑰最真实的还原在黑色的瓶瓶罐罐里，最大程度地保留玫瑰原本的生命能量。
成分党看过来，320MHz赫兹所有的产品，都是由最高级的大马士革玫瑰油，每60朵花才能蒸馏萃取一滴，来做基底油，调配不同的保养油。
眼油里是最高浓度奥图玫瑰精油添加，主打淡化眼周干纹细纹功效，一滴封神！与市场上常规的玫瑰精油不同，320Mhz奥图玫瑰精油的矜贵之处不仅在于花种的培育和选择，还采用了先进的蒸汽蒸馏法，新鲜的奥图玫瑰必须在采摘后6小时内放入蒸馏器。经过数小时的蒸馏，1公斤的玫瑰（500朵玫瑰）只能生产出10毫升玫瑰油。
▲“液体黄金”有机奥图玫瑰精油
500朵玫瑰仅能产出10ml
符合320MHz品质的奥托玫瑰精油；
另外还有多种添加，全方位应对眼周问题。
辣木种子油含有高强抗氧化剂，有效抵抗眼周自由基损伤和皱纹的形成；希腊羊乳香促进胶原蛋白生成，抵御眼周肌肤下垂老化；玫瑰胡椒帮助激活眼周皮肤微循环，改善由熬夜、睡眠不足和情绪压力所导致的黑眼圈和色素沉淀问题；有机橙花精油，采用经典芳香疗法，帮助缓解压力，促进睡眠。
我还很喜欢它的滚珠设计，用起来特别方便还不脏手，使用体感上是很轻盈的精油质地，涂抹上脸冰冰凉凉的， 没多久就会被吸收掉，能感觉到滋润但完全没有一丝油腻感。
早晨起来快速滚两下也能缓解眼周水肿，平时我还会放包里随时补涂用 ，让眼周时刻保持滋养状态，随时随地滚走眼周浮肿疲态。
要想人状态饱满，眼周问题一定要重视，早早做预防比慢慢去改善强太多。难怪都说眼部护肤的尽头是眼油。满分推荐的单品，像我一样爱笑、在乎眼周美丽度的姐妹，必入～
HERVE HERAU
「炼金紧致面霜」
一个让我惊喜的法国国宝级有机护肤品牌HERVE HERAU。国内知道的还不多，在法国实火的，很多明星超模是它的忠粉。
我入手他们家的王牌产品「炼金紧致面霜」，简直是夏季天菜面霜，对于淡纹、抗衰、去黄气非常有效。
而且它的质地非常特别，看起来像QQ弹弹的布丁，上脸是润的，但是被皮肤吸收以后就会变的哑光。哪怕用之前叠加了油用了这款面膜，还是非常哑光。我连续使用一段时间后，感到皮肤瞬有被提拉紧致，嫩脸效果快准狠！
Hervé Herau 由法国国宝级美容巨匠 Hervé Herau 于2009年创立于法国巴黎。
护肤品系列以 “炼金之路”（The Way of Alchemy）为名，融合了前沿的活性金属离子护肤概念。首创四重活金配方，在护肤品中添加多种皮肤所需的微量元素，如锌、铜、镁、锰离子等，以及多种海洋珍稀藻类精粹，协同增强肌肤活性并帮助紧致皮肤。就像炼金术师那样提炼出最精粹的产品配方，让每个产品都具有显著的功效。
Hervé Herau 现已入驻全球最古老的巴黎乐蓬马歇百货商店，品牌因其让前卫的科学知识和直觉性的天然保养品，可以重新平衡皮肤细胞的能量并调节身心，并且治疗、修复并让皮肤更有光彩，让国际影星伊莎贝尔·阿佳妮、娜塔莉·波特曼、维密超模利阿德里亚娜·利马等都成为Hervé Herau 的爱用者。
▲品牌入驻全球最古老的
巴黎乐蓬马歇百货商店IMAZ.
▲众多好莱坞明星圈的御用抗衰品牌
为什么说这款「炼金紧致面霜」非常适合夏天用？
与众不同之处在其凝胶质地，轻盈柔滑，能立即渗透肌肤深层油性肌肤，日常使用清爽无负担。核心成分大西洋翅藻精粹与抪娘蒿精油协同带来无与伦比的抗类舒敏和抗老紧致效果；另外，覆盆子精粹含有强大的多酚：鞣花酸，可以抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，淡化斑点。
Hervé Herau 这款紧致面霜非常易吸收，尤其适合皮肤出现状况、油肌或混油熟龄肌。我用了一阵后感觉每天睡醒皮肤白白嫩嫩，而且一点出油都没有，对于我来说补水是足够的、抗老紧致能明显感受到！
夏季大家喜欢润而不腻的质感一定要试「炼金紧致面霜」～
Dafna’s
「人参灵芝滋补抗衰面膜」
Dafna’s这款全能面膜「人参灵芝滋补抗衰面膜」，真的是太好用了，不夸张，第一次用完就感受到：气血回春，十全大补！
西班牙品牌Dafna’s这两年在欧洲非常火，品牌创立8年来，已斩获30余项国际美妆大奖。创始人Dafna Shaham女士是西班牙心理学领域的研究专家，也是ITHMA多年的认证芳疗师。她致力于用最昂贵的选材，最有机的原料，最天然的配方，最尖端的生物技术以及最有效的芳疗手法将有机产品的效果做到满分。
尤其这款人参面膜，是涂抹面膜中的六边形战士，功效非常显著，曾获Beauty Shortlist美容大奖、2018年年度最佳新品奖、2019年最佳涂抹面膜。
内含史无前例的奢华配方：朝鲜红参有助于对抗衰老，人参皂苷和人参三醇等成分促进血液循环，让面部肌肤更加红润、嘭弹；灵芝中的灵芝多糖、灵芝多肽和其他微量元素有效延缓衰老；外加搭配尖端生物科技：采用微囊炭包裹技术（Encapsulated Carbon），使得炭因子在被释放激活的瞬间产生大于普通活性炭十倍的活性，，弥补有机护肤产品的功效弱势！
灵芝和朝鲜红参的协同作用，是带来十全大补的抗衰方案。干敏皮用是速效补水面膜，熟龄肌用是纹路熨斗，熬夜加班或者重要约会前用它急救，简单敷个10分钟，按摩一分钟左右，让碳微粒和面膜充分融合后洗净，皮肤马上会有种“睡很饱”的光泽细腻，坚持用淡纹紧致效果更明显！
是一罐拯救垮脸、皱纹、暗沉和干瘪等多重肌肤问题，熟龄肌必入的光速回春面膜！
我还入手了Dafna’s的「红花石榴果美白洁面」，同样是一款屡获殊荣的口碑洁肤品！
Beauty Shortlist美容大奖
🏆2020年年度最佳新品
🏆2021年洁面品类冠军
核心成分：山茶籽油具有强大美白作用，帮助皮肤维持弹性，对抗衰老；红花中所含有的花青素,带来良好的美白淡斑效果；石榴果提取物中含有优质抗氧化剂（多酚）使肌肤免受氧化应激，修复DNA损伤，刺激胶原蛋白产生，有效应对干纹细纹；独家生物科技成分MelacareTM 有效抑制黑色素的形成，具有强大抗氧化功能。
▲清洁美白两位一体洗面奶
这款洗面奶质地如同凝胶精华一般，很爱这种用着低泡温和但又有恰到好处的清洁力。
使用时可以轻轻按摩上脸，闭上眼睛，深深吸气，感受天竺葵和甜橙的清香，然后慢慢呼出，让它的香味包围你，帮助缓解累积一天的压力，恢复能量，用过一次就再也没办法放掉～
不仅仅是洗面奶，保证清洁力的同时，还兼具美白、排毒、抗氧化多重效果，从护肤第一步开始，洗出白里透红的光泽肌！喜欢～
很高兴凭借18线亲子博主的影响力给大家组来了一手超值团价，品牌官方货源，放心的正品，我们直接向英国订购，直邮2-3周到国内。
买任何单品加赠Dafna’s的人参灵芝面霜的小样，在这个特殊的节日里，也要宠爱自己呀~
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