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学习啦！分节正背面示范，柔力球《人说山西好风光》2024新编

体娱 2024-06-03 08:16 河北

01

完整示范

正面示范《人说山西好风光》

背面示范《人说山西好风光》

02

分节正背面

分节演示第一节

分节演示第二节

分节演示第三节

分节演示第四节

分节演示第五节

分节演示第六节

分节演示第七节

分节演示第八节

分节演示第九节

分节演示第十节

分节演示第十一节

03

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第五讲：身后抛接

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柔力球“绕翻”的秘密2-圆柱式与圆锥式绕翻（上）

柔力球“绕翻”的秘密3-圆柱式与圆锥式绕翻（下）

柔力球“绕翻”的秘密4-绕翻动作中是否存在手腕发力（上）

柔力球“绕翻”的秘密5-绕翻动作中是否存在手腕发力（下）

柔力球“绕翻”的秘密6-绕翻中“原地连绕”和“旋转连绕”的区别

【专题：难度动作】

难度动作之 “拨指推绕”

难度动作之 “肘外甩拉立绕”

难度动作之 “逆时针横拉缠绕”

难度动作之 “拨指立绕接内外横拉绕组合”

难度动作之 “连续拨指立绕接内外横拉绕组合”

难度动作之 “拉绕的要点及在2012年作品《高原蓝》中的首次使用”

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