橘杏缘--10月精进学习营
1、10月8日，反射疗法--清肝火、养肝护肝
2、10月9日，药食同源--守护小心肝
3、10月11日，经卫刮痧--降脂化浊、助减肥
4、10月12日，药食同源--清血脂、疏通血管
5、10月14日，全息相位手诊--血压监测及调理
6、10月15日，药食同源--如何运用药食同源辅助稳血压
7、10月17日，温元通脉灸--疏通肺气
8、10月18日，药食同源--调养痰湿、气郁体质
9、10月20日，太乙游龙拳中的关键步法
10、10月21日，太乙游龙拳中的关键手法和肘法
11、10月23日，柳才久老师临床诊断、调理经验分享
12、10月24日，药食同源--如何进补、贴秋膘
13、10月26日，温元通脉灸--滋阴敛阳，平安过冬
14、10月27日，药食同源--温阳散寒，调养阳虚体质
15、10月29日，经卫刮痧--开胸理气，心气舒畅
药食同源--如何进补、贴秋膘
一、进补有方，脾胃为先
1、脾胃为后天之本。脾胃运化水谷转化为气血津液，为生命活动提供能量
2、饮食不节，首伤脾胃。脾胃一伤，气血化生乏源，百病从生。
因此在进补之前，首先要调整好脾胃功能
二、进补有方，均衡膳食
五谷为养：五谷--稷、黍、稻、麦、菽
五果为助：五果--枣、杏、李、桃、栗
五畜为益：五畜--牛、羊、马、猪、鸡
五菜为充：五菜--葵、韭、葱、霍
三、猴头菇铁棍山药粉---养脾胃
【适宜人群】
胃胀、胃痛、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡
消化不良、消瘦乏力
1、山药--侧重于补脾
[性味]甘，平
[归经]归脾、肺、肾经
[功效]补脾养胃、生津润肺、补肾涩精
2、猴头菇--侧重于养胃
[性味] 味目，平
[归经] 归脾、胃经
[功效]健脾养胃，安神
3、猴头菇铁棍山药粉的使用方法
取1~2条本品放入容器内，倒入80~100毫升的热水(建议85°c)，搅拌均匀溶解后即可饮用。
四、小米
[性味]味甘、咸，性凉
[归经]归肾、脾、胃经
【功效】和中益肾，除热解毒
小米为五谷之首。起源于中国黄河流域。在小麦和水稻被培育之前，小米一直是中国古代的主要粮食作物。
社稷:“社”指土神，“稷”指谷神，古代为了表达对土神和谷神的敬畏和感恩，会有极为隆重的对社稷的祭祀活动。
五、四神汤---健脾养胃
四神汤组成：4种谷物--山药、芡实、茯苓、莲子
四神汤煮粥或者煮水，可以按1:1:1:1的比例。
脾胃虚弱：可以适量食用四神汤。
胃强脾弱：可以适量用麦冬、石斛和四神汤一起调理
温补药膳：比如炖羊肉，再加上黄芪、肉桂、干姜等，能温补阳气。
肾阳虚，小腿浮肿：可以适量用黄芪泡水。
药食同源的药效以及药性都是慢慢濡养，慢慢滋养，没有任何副作用。康复时间需要根据每个人具体的情况而定。
六、四红汤---健脾养胃
红豆75克、红米25克，红枣3枚，红皮花生25克，枸杞3克，红糖适量
做法：
1、将红豆、红米、红枣、红皮花生先浸泡1小时后，加适量的水，放入电饭煲内，启动电饭煲煮粥功能；
2、粥好后最后放入枸杞、红糖，即可出锅。不能吃糖的可不放红糖。
