01
家长群里一位妈妈求助：
她女儿初中成绩一直挺不错（中考数学还考了满分），顺利进入当地重点高中。
但令她不解的是，到了高中，孩子第一次月考就与之前成绩形成巨大反差。
150分的数学，只考了九十多，总分排到全班后20%。
一开始，她以为是一次意外。
可接下来几次考试，没有最低，只有更低......从此就再没及格过。
“没努力？早恋了？手机害的？
女孩儿高中后劲儿不足？......”
群里其他父母也炸了锅。
更有家长共鸣：自己也是初中成绩好，到高二就跟不上了。
确实，这样的情况还挺常见。很多孩子初中时是学霸，到高中就默默无闻了。
有的更是一步落，步步落......最后一蹶不振。
我们通常会认为是智力因素、缺少天赋、手机问题、早恋问题......
但一位从业多年的班主任老师和我聊：
“这些原因，还都只是表象，孩子们其实很受伤——
有些孩子，你看他初中即使学得再好，即使学到拔尖，到了高中也很容易被其他孩子给比下去，甚至甩开几条街......这其实早就注定了。”
早就注定了？
这话虽有点绝对，但却给我很大启发：
很多孩子在高中能迎头赶上，或一直保持好成绩，这背后的能力，肯定是在初中，甚至更早，就建立了。
而有些孩子明明基础不差，甚至拔尖，却突然落后，怎么也追不起来，肯定也不是这一天两天的原因。
我们只有更清楚孩子的处境，才能理解、帮助孩子。
02
一、选拔标准不一样
初中和高中有什么区别？
我想最大的区别在于：教学目标。
高中之前是义务教育，社会有义务让每个孩子都顺利完成学业。
这个阶段课程设置非常基础，考试难度也不会太大；孩子这时还没经历过啥大风大浪，信心很足。
基本上是，只要习惯好、努力了，就能有好成绩。
但高中呢，是选拔教育。
在学习环境上，经过一轮大浪淘沙，好学生都汇集到一处，谁还不是曾经的“尖子生”？
在课程设置上，会更加专业深入，知识量、难度陡增。
考试呢，也以拉开梯度、选拔人才为目标——内容上，注重抽象性和实践性；形式上，阅读量巨大，还要求速度。
如果父母先前不注重孩子的思维能力、阅读能力培养，孩子没有宽广的知识面、好的理解力，如果遇到问题，不爱思考，思考不够深入，经常性半途而废，这个阶段就很乏力。
很多孩子也确实努力了，但一考试，就发现字都认识，但题读不懂；知识也都学过，但很难迁移运用......
简言之，你能适应得了这种学业要求上的转变，就能发挥优势，快速上升；如果适应不了，就会很快被刷下来。
非常“残酷”。
二、学习方法要求高
上了高中，很多孩子发现：以前屡试不爽的学习方法，怎么突然不管用了？
这是因为，初中阶段，很多学生用到的学习方法相对简单——以记忆、模仿为主；时间也相对充裕，对学习效率要求没那么高。
一道题，你是背会的、照做的、下死功夫的，还是一点就通、深入理解的，考试上根本体现不出来；老师喂着吃，和自己主动吃，差距也不大。
但一到高中就不一样——
课业繁重，时间就那么点。要能主动学习、主动思考，要能理解、举一反三，要能抽象、概括、综合运用。
孩子如果不能及时调整学习的方式、方法；
不去提升效率，提高学习质量；
不去理解知识点，各学科之间的关系，与生活的联系；
不去思考这题是怎么来的，还可能怎么考......
就会一团浆糊。
这时，家长如果还寄希望催孩子背书、刷题、补课，就能赶上来，拿一个好成绩，已经不可能了。
三、心理层面难保障
当然，除了学业层面各种转变带来的挑战，情绪问题，对孩子的成绩干扰也很大。
高中这个年龄段的孩子，无论是生理还是心理，都正在经历成熟前的动荡：
他们思维活跃，却容易偏激；情绪丰富，但很难稳定；精力充沛、内心积极，但行动上又迷茫、拖沓。
加之新的学习环境、新的同伴关系，也会占用很多心理“内存”；
如果同时还遭受成绩大跳水的巨大心理落差，怎么努力也无效的焦虑无助，家长老师不理解的痛苦煎熬，那积攒的情绪就可能集中爆发。
很多孩子从最初的憧憬高中生活，变得整天无精打采；从以前的乐观开朗，到一次考试失败就消沉很久......能量越来越低。
从课内到课外就是：注意力不集中，对什么都没热情，只爱玩手机，什么都和父母对着干......
无形中就又增加了学习难度、亲子沟通难度——陷入恶性循环中。
四、“雪球效应”最难扛
更可怕的是什么呢？
一个学校、一个班的学习资源虽然相同，也都是拥有一天24小时，但每一个人，每一天的学习效果，有着天壤之别。
有的孩子一节课45分钟，学习时间是45分钟；但有的孩子，一节课45分钟，（无法控制地）走神20分钟，又自责20分钟，最后真正学进去的可能只有5分钟。
关键是，这个结果还在“无限次循环滚动”，每一天都在累加。一次丢失的40分钟，会让后面的很多40分钟都跟不上、听不懂。
问题就会像雪球一样越滚越大。
最后让分层日益明显：好则扶摇直上，差则一泻千里！
很多高中孩子会在课堂上公然玩手机、睡觉，我们通常会认为，真是“懒”“没救了”。
但其实他们内心肯定比谁都煎熬。
在这之前，他们肯定曾下过无数次努力学习的决心，也用过各种各样的方法，但都被那个越积越大，滚个不停的“雪球”给压垮了。
所以，如果你的孩子也落后了，如果他还在尝试努力，如果他还在坚持学习，请一定要抱抱他：
“妈妈/爸爸了解你经历了什么，真的很不容易，辛苦了。”
03
理解孩子的困境，不让他独自承受，这是首要的。
那接下来，还有没有什么方法，可以帮孩子顶住“雪球”，甚至慢慢“赶上去”呢？
这个3步走的思路大家可以参考：
第一步：复盘
“复盘”来自围棋术语。是指在一盘棋结束后，回顾分析整个过程，以便找到问题，或提炼出可迁移的方法或原则，为未来做指导。
这一步，在生活、学习很多方面都适用，且必要。
1、回顾收集信息
选一个时间和孩子深入交流。
（“学习”这个问题很大，可以分很多次复盘。
每次复盘前，和孩子一起明确本次复盘的目标：是找到问题？提高成绩？改进学习方法？还是解决某个具体问题？）
你可以从询问孩子对高中学习的感受开始：
班里老师/同学怎么样？有没有什么不适应的地方？哪些科目学起来轻松，哪些变困难了？......
孩子的感知和实际情况可能有偏差（很多孩子习惯否定自己），这时候，你们还可以一起翻翻课本、笔记、作业、测试卷，看看学习的时间记录，听听老师、同学的反馈等等。
以此了解孩子的真实学业情况（课程难度、课堂感受、作业/测试情况、学习方法、时间分配等）、心理状况（压力、困扰、情绪波动大的情形/事件、排解方法等），以及对自己的评价、预期等。
2、分析问题及原因
复盘时，注意还可以和中学时做对比，帮孩子理解初高中学习环境、学业要求、心理环境等的变化——
哪些感受好，现在依然好，是因为做对了什么？接下来这些经验还能怎么用？
哪些感受不好，以前是什么情况，现在是什么情况，引起变化的原因可能是什么？（追溯到根本原因）
3、记录并制订计划
这时，我们已经能基本锁定现阶段孩子的具体困难、主要矛盾（注意区分主、客观因素，抓那个我们能改变的），接着就是思考接下来该怎么做？
记得每一次复盘后，要形成文字记录——将复盘的过程和结论都要清晰地写下来，便于及时回顾，不断调整。
这样的复盘，一要注重氛围，二要定期开展。
让它成为孩子面对问题时的一种方法、习惯，也成为你们之间深入沟通、协作的一种“仪式”。
第二步：调整
复盘之后，孩子通常会很有热情制定学习计划。
但这之前，你们还可以先确认一下，是否做好了这两个调整：
1、心态调整
重点问问自己：我能否接受自己/孩子这次的改进计划依然会失败。
很多时候，孩子对自己有情绪(羞愧、自责、自我怀疑)，我们对孩子有情绪（愤怒、失望、责备），都是因为，我们总抱着一种高期待，给自己/孩子定很高的目标，认为努力了就该有回报，如果“失败了”就是我不行/孩子不好。
这是反常识、反规律的。
我们要抵达成功，就必须先做好迈很小很小的步子，越过一次又一次失败的准备——这才是成事者的心态。
如果你和孩子还没有一颗“平常心”，可以先做一次“绝境”想象：
“你/孩子现在已经失败了，你们一直困在目前的这种糟糕状态里，结果考得一塌糊涂，所有想上的好大学都报不了。你脑袋里可怕的想象——别人的嘲笑、比较......——通通成了现实。你很痛苦，你只能接受自己/孩子就是这样一个普通人......但这又能怎么样？
然后，现在突然有了一次机会，原来你还有点时间，你还可以做一些有限的努力。如果你没做，你也不亏，但是你做了，你的结局就有机会改变......从现在起，你想做点什么？”
这样，你/孩子才能更清楚自己的定位和方向，才会发现，原来从现在开始的每一点进步，都值得庆祝，都是你们赚到的！
2、目标调整
当有了这样的心态之后，你再和孩子一起来审视目标：
这时，你们的参考标准就不再是想当然的，“初中时就能考到x名，现在也一定要上”。而是更客观的，“下一次，我达到X，我对自己的进步就是满意的。”
慢，即是快。
相信这一点，你和孩子才能减少不必要的“情绪内耗”。
第三步：提升
当然，光有好心态和合理的目标还不够。
人是不可能用同样的自己，去换不一样的未来的。
孩子想要赶上去，至少还要做这三方面的提升：
1、方法提升
任何科目的学习无非就两种：一个是知识类，一个是做题技巧类。
先分清，一个一个来。
比如，知识类没搞清楚前，你就别先着急去刷题。先回到课本去把基础知识点吃透。
不是死记硬背，而是找一本教材解读类的书，看要掌握的知识点是什么？做例题，思考会怎么考？怎么延伸？和其它知识点以及实际生活的联系是怎样的？
自己哪方面背景知识欠缺，理解不了，补一补。尽可能在科学记忆的同时形成知识图谱。
当基础知识都掌握好了，你再去见题型——熟练度不够，加量；难度不够，往上升。这样针对性练习，效率才能高。
2、效率提升
高中时间紧迫，孩子越想得多，就越行动不起来，总觉得来不及了。
有一个方法可以让孩子不多想、立马行动起来，就是：不开计时器不学习。
让孩子坚持一套流程：
计时——写作业/完成一个学习项目——休息5-15分钟（循环，注意计时休息不能省）
别看这个做法简单，它其实是被公认有效的“番茄钟工作法”，能帮助人摆脱拖延，清除杂念，保持专注。
3、思维提升
当然，即便做了这么多，你还是会发现：孩子时间花了，好方法用了，为什么成绩还是不见好？
这有可能是他们在用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。
要知道，精神高度集中的思考，远比工工整整的笔记有效。
想要成绩好，一定要从用“心”学，改为用“脑”学，多练习深度思考。
比如，在做练习错题时，加入理解、总结的步骤：
我怎么错的？为什么这么解？
每一步用到的知识点是什么？
为什么要用这个知识点？
这个知识点还能怎么用？
什么情况下我要想到用这个知识点？
......
学习是“难”的，落后是“痛苦”的。
但这些“难”和“痛苦”，是有价值的。
当我们勇敢面对它们时，即使收获的不是学业上的进步，也会是人性、品格上的历练。
愿每个处在学业低谷的孩子，都能迎来这个阶段最大的成长。
猪妈妈，自由撰稿人，学习型妈妈，中国青少年研究会高级家庭教育指导师，另有网名，宝藏猪妈妈。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），百万父母关注的育儿平台，传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续地学习成为家庭的习惯。
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