我观察到一个有趣的现象：有些人在单位上班时，对老板和同事都很尊敬有礼。但到了家里，对父母和家人却常常暴躁易怒，态度大转变。
这究竟是怎么回事呢?
01 外表和内心的巨大反差
有这样一个朋友，在单位里他对上司很恭敬，和同事也谈笑风生。
但每次回到家，他就对父母发脾气，甚至有时会对妻子动粗。
我曾试着和他聊过这个问题，他的回答很有意思：“工作时得狗腿，下班了就可以回归本性。”
这句话道出了很多人的内心想法。
在外人面前，他们会装作温和有礼的样子，维持一种良好的形象。
但事实上，他们内心深处有很多压抑的情绪，在家里就会不加掩饰地发泄出来。
人性中确实存在着两面性。
有的人渴望被人尊重，所以在公共场合会特意表现得更有修养。
但到了家里，他们会把自己的真实状态一股脑地展现出来，而这种状态往往并不那么“光彩”。
02 内心压力和生活习惯的影响
我观察到，这种现象往往出现在那些工作压力大、生活条件一般的人身上。
比如之前我认识的一个小伙子，他在一家大公司打工，每天加班到很晚。回到家中，他总是面带疲惫，对父母和妻子的要求也格外严苛。
而在单位里，他却很能保持镇定，对领导和同事都很客气有礼。
这是因为在单位里，他需要维护自己的形象和地位，不能轻易失控。
但到了家中，他就彻底放松下来，把压抩已久的情绪一次性释放出来。有时甚至会对亲人大发脾气，干脆把家当做一个“发泄站”。
另外，某些人自小并没有受到很好的家庭教育，养成了一些不太合适的生活习惯。
比如对于不顺心的事，习惯用大发脾气的方式来发泄。这种行为模式一旦形成，在单位里还能勉强控制，到了家里就很难克制了。
面对亲人时，这些人更多地在表达自己的不满情绪，而不是理解和关心对方的感受，所以才会出现那种“内外有别”的现象。
03 改变态度的关键在哪里
那么，如何才能改变这种被动的生活态度呢？
我认为关键在于从自身做起，培养良好的情绪管理能力。
比如，我身边有个人，他在单位里一直保持着很好的状态。不管领导如何“刁难”，他都能用平和、有礼的态度去应对。下班后回到家里，他也时刻关注着家人的感受，很少发脾气。
我问他这是怎么做到的，他说：“在单位里，我已经练就了一身'铁杆子'。不管压力有多大，我都能保持头脑清晰，不会情绪失控。这种习惯一旦养成，回到家里也就很自然地延续了。”
的确，良好的情绪管理能力不仅能帮助我们在单位立稳脚跟，也能让我们在家庭中保持和谐。
只有我们自己先学会控制好自己的情绪，才能更好地对待亲人。
04 要学会以同理心对待亲人
有的人之所以在家里态度如此暴躁，还可能是因为缺乏对亲人的同理心。
这种态度，无疑会严重损害亲人之间的感情。
我们要明白，家人并不是我们的下属，而是一直关心我们的人。我们应该以平等、友善的态度对待他们，而不是仅凭自己的情绪发泄来表达。
所以，在面对亲人时，我们一定要设身处地为对方着想，体会他们的感受。只有这样，才能真正维系良好的家庭关系。
很多人在单位和家庭中的态度存在巨大反差，这往往源于内心压力和生活习惯的影响。
我们要学会培养良好的情绪管理能力，以更加积极、包容的态度对待亲人。
只有自己先调整好状态，才能真正做到“内外如一”。
用平等友善的态度，才能维系和谐的家庭关系。
这不是一朝一夕就能实现的，需要我们长期的努力和改变。
但相信只要我们坚持实践，总有一天能让自己的内在和外表达成完美统一。
