全国高血压日
健康中国
理想血压
2024年10月8日是第27个全国高血压日，今年的主题是“健康中国，理想血压”,在此湖南省中西医结合医院医疗集团双峰县中医医院提醒大家，做好自我血压管理，有效控制高血压危险因素。
高血压，医学上定义为在未使用降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。它如同一位隐匿的访客，悄无声息地侵入我们的生活，却能在不经意间引发心、脑、肾等多器官损害，是脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要诱因。目前，在我国高血压的人群大约有2.45亿人，据调查，18岁及以上的高血压的患者发病率达到了23.2%，发病率在逐年增加，控制率也远不及世界平均水平，发病人群正年轻化，且趋势严重。
生活方式干预：不容忽视的第一道防线
面对高血压，生活方式干预是首要选择。这包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。通过调整生活习惯，可以有效降低血压，减少并发症的风险。
中医智慧：高血压的自然疗法
在生活方式调整一至三个月后，若血压仍未得到有效控制，药物治疗便成为考虑选项。除西药降压外，中医亦提供了中医外治法，治疗高血压，其中以针刺降压尤为突出，包括传统针灸与特殊针刺，如腹针、颊针，旨在平衡阴阳、疏通经络；艾灸降压同样广受认可，以其起效快、疗效持久、安全性高著称，针对痰湿体质者，常选足三里、丰隆穴等穴位；耳穴治疗亦显奇效，如耳穴压豆、耳穴放血、耳穴揿针及电刺激等，均能有效降压；涌泉穴贴敷，源自《黄帝内经》上病下治理念，能引火归元，使血压下行。此外，拔罐、刮痧、足浴、推拿等疗法亦有助于血压管理。
在中药治疗方面，中医遵循《黄帝内经》阴阳理论与《伤寒杂病论》三阴三阳辨病原则，认为高血压源于阴阳失衡、脏腑气血逆乱。治疗上，常选用吴茱萸汤、旋复代赭汤以平熄风火；黄芪桂枝五物汤、炙甘草汤以调和阴阳；柴胡龙骨牡蛎汤以解少阳，平肝熄风；大柴胡汤以治少阳郁热合并阳明腹实证；以及小半夏加茯苓汤、泽泻汤、苓桂术甘汤等，以改善水液代谢障碍，从而达到降压目的。
高血压的日常管理
高血压的管理是一个长期的过程，需要患者与医生的紧密合作。一旦确诊高血压，应遵医嘱规律服药，不可随意停药或更改剂量。同时，定期复诊，及时调整治疗方案，是控制血压、预防并发症的关键。
每年全国高血压日都是公众提高高血压认识的重要日子，让我们不仅仅是一个旁观者，而是应该成为自己健康的守护者。通过实际行动，将高血压防控融入日常生活，让高血压不再“高”不可攀。让我们携手并进，为自己和家人的健康护航，共创一个更加健康、美好的明天！
完
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图片来源：国家心血管病中心
编辑：廖 兰
责编：彭俊丽
初审：彭俊丽
审核：曾普华 左方林 郭玉星 谢 瑶
