冬天，多数人对此表示很是苦恼。当你憧憬北方下雪，有人陪你走着走着就白了头时，对于中老年人来说，却是一个“魔鬼”季节，因为冬天是心脑血管疾病的“高发期”和“危害期”，这就是老年人冬天去世较多的一个原因。生活中不能没有苦恼，要不你不知道快乐的真谛！冬天是冷，你可能苦恼过出门，苦恼过早上起床，苦恼过洗澡那个心酸，也苦恼过手脚冰凉畏寒怕冷靠“暖暖”过日子的尴尬，但还有一件事也让我们苦恼，那就是洗头。冬天洗澡，一般情况下成人每2~3天洗1次，老人和小孩要根据身体情况而定。但对于洗头来说，三五几天不洗，头皮上就会累积过多的油脂和污垢，又脏又痒，时间长了，还会散发出异味，特别是长发女生，真的是和口臭，公众场合放屁一样尴尬。
冬天洗头后吹干还是自然干最好？多数人并不清楚，难怪白发又脱发！
我们从小就被教育要爱干净，讲卫生。身体脏了要洗澡，自然头发脏了要洗头。那么问大家：你冬天洗头后，头发是吹干还是等待自然干的？多数人的答案应该是吹干，不吹干不仅头冷易感冒不说，还容易让湿气入侵身体！那么，你可能就做错了。为什么这么说，那不妨来了解一下。
其实冬天洗完头后，不管是吹干或者是自然干，这两种都对头发和健康都有一定的影响。如果用电吹风吹干的话，电辐射对于头发的损害是很大的，容易破坏头发的结构，导致头发干枯，头发断裂或者脱发。而自然干，头发湿湿的，毛鳞片就会打开，如若这时你睡觉，头发还没完全干，那么很容易造成头发受损，而且也可能会让你出现头痛感冒失眠的问题，从而伤害身体健康。
科学在于发展，经验在于积累。冬天洗头后最好的办法就是，先用干毛巾吸干水分，等到头发不滴水的时候，再用电吹风吹干头发。时间一般控制在5-8分钟左右就行，这样头发受到的伤害就会降到最低，对发质也会起到一个很好的保护和呵护。不过头发特别长的女性和头发特别短的男性，自己脑补。
看到这，又想问你一个问题，为什么你的头发总是枯燥白发多没光泽，还易脱发？不妨来了解一下，冬季如何做好头发护理和保养。
尽量避免低温环境
北风那个吹，吹得人心冷。如果是在北方冬季，我们应尽量减少将头发直接裸露在外，避免头发长期暴露于过低温度中。虽然头发不怕冷，但长时间暴露在低温状态下，可能会破坏毛发蛋白质。同时尽量避免雨、雪对在头发上的长时间堆积。出门最好戴个帽子。
多给头发按摩
冬天气温低，头发毛细血管收缩，血流量减少，因此经常做一些头部按摩，或经常梳理头发，有助于头部血液循环。特别是在每天晚上睡前按摩头皮，能疏通头部气血，让身体的五脏六肺都有一定的帮助作用。同时适当的按摩头皮，可以让人的新陈代谢变得正常一些，可以促进生发减少白发和让发质变好。
重视护理
冬天天冷，一定要做好做到头发的护理和清洁，避免频繁染发、烫发。不要用劣质的洗发水和护发素。洗头发的时候要控制好水温，维持在38-40摄氏度就可以了，避免温度过高伤及毛囊，加重脱发。
常按角孙穴
角孙穴位于人体耳后与耳尖齐平的凹陷处，多用双手大拇指指腹轻微按压双侧穴位，可以有效促进头皮的血液循环，增加头皮的营养供应。
不要天天洗发
冬天冷，身体不太出汗，所以应该尽量减少洗护。而且头皮有自己的酸碱度要求，每次清洗完，头皮酸碱度变成中性，细胞生长代谢环境被破坏。因此女性每个星期最好洗头2-3次，尽量避免天天洗头。女性天天洗头发不仅对头发无法起到保护作用，还会对头发造成伤害，将头皮的皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，让头皮和头发失去了保护层，不利于头发的健康。
重视饮食
要想头发不早白，少脱落，我们应该尽量的多吃一些富含维生素的食物，各种维生素对头发都具有很好的滋养作用。比如富含维生素A的食物和含有维生素B的食物，都可以起到促进头皮新陈代谢的功效。除了以上这两种之外，富含维生素C的食物也是必不可少的，它是头发生长所必须的营养物质。
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