“血压上升”“一边烦一边看”“这综艺最近大火，看得我也火大”……
近日，情感观察类综艺节目《再见爱人4》成了热搜上的常客，网友对节目嘉宾展开了犀利点评，不少媒体也参与讨论。
这档以“离婚”为主题的节目邀请黄圣依、杨子，麦琳、李行亮，葛夕、刘爽三对情感关系维持10年以上的夫妻，以“婚姻纪实观察”为切入口，真实呈现出不同婚姻样本在亲密关系中的挣扎与甜蜜、桎梏与觉醒。
如何经营一段健康的亲密关系，是现代人的必修课。
节目中的三对夫妻，分别处于不同的婚姻阶段。杨子的强势与黄圣依的弱势、刘爽和葛夕的日常争执、李行亮与麦琳的沟通障碍，都是真实生活的缩影。
“假如没有他/她，你的生活会变糟还是变好？”“谁更离不开对方？”“这个人消失了，你恐慌吗？”……当美好的爱情在婚姻中遭遇现实的考验，冲突便随之而生。
比如，结婚17年的黄圣依与杨子，两人在生活观念上却是呈现出非常“陌生”的样态，而在外人面前侃侃而谈的杨子却很难听懂黄圣依的表达，也让妻子逐渐丧失沟通欲望；
麦琳与李行亮这对夫妻相爱多年默契十足，而镜头让完美背后的裂痕昭然若揭；
看不见妻子葛夕优点的刘爽，在事业上颇为摆烂，也无法满足妻子对未来美好生活的期待，这些根本的问题也扩散成日常相处之中的诸多小问题。
很多人在恋爱时相处融洽，一旦进入婚姻，矛盾便浮出水面。就像剧中的几对嘉宾，虽然有夫妻之名，但早已在彼此的生活中疏离，成为最熟悉的陌生人。然而，当观众讨论婚姻中的痛苦是否已超越了继续维持关系的必要时，又有谁能否认，最初的他们是因为相爱才走到了一起？
有人看乐子，有人照镜子，观众从他人的生活中看到自我。谁对谁错不重要，重要的是相似的困境被看见，内化的痛苦被共情，稀缺的品德被肯定，付出的价值被重估。
真实的人都有缺点，完美不过是虚幻的理想。良好的关系需要彼此的包容，更需要双方都有共同进步的意愿，愿意不断反思、互相理解，并在日常生活中用爱意去填补彼此的空缺。
一颗真心对一颗真心，换来的一定也是真心。
节目中，李行亮感谢妻子麦琳为家庭和他事业的付出，但也指出对方“强势”“干预创作”和“非常非常节约”。麦琳则认为李行亮不够爱自己，也不懂自己的付出。
节目播出后，不少网友认为麦琳的爱会令婚姻窒息，希望她更多从自身寻找人生的价值和意义。
麦琳觉得自己是付出型人格，所以她很骄傲地宣布她的人生排序是老公第一，孩子第二，自己最后。
而这样排序的后果就是，她很容易拿自己的付出感动自己，也绑架他人。
正如黄执中的点评，麦琳要的不是对方的回报，恰恰相反，反而希望对方一直有一种亏欠感，通过对方的痛苦来证明自己的重要，这种病态的需要会让对方痛苦万分，并且这份痛苦还很难被懂得。
在人生的情感舞台上，我们时常被一种普遍的误解所迷惑：认为失去最爱的人是最糟糕的事情。
而实际上，更糟糕的是因为过度爱一个人而彻底失去了自我。当我们因为爱一个人而失去自我时，实际上是在削弱这段关系的真实价值。
真正的爱情应该是建立在平等、尊重和独立的基础之上的。它鼓励我们保持自己的个性和梦想，保持对自我价值的认同，才能走向真正的幸福和自由。
心理学家弗洛姆曾说过：“爱的最高形式是让一个人能够独立地站在自己身上，不因依赖他人而感到存在的价值。”
当我们有自己的内在价值感和自我认同，才能在关系中拥有健康、平等的爱。只有不需要依赖他人来验证自己的存在价值时，才可以享受稳定、成熟的关系。
因为我们永远无法控制别人对我们做什么、怎么看待我们，却可以换一个角度去看待自己。
都说“婚姻是一场修行”，那么对于屏幕前的你来说，又是否以发展的眼光去面对问题与挑战，拓展更为丰富的婚姻困境与解法——如何更好地与灵魂伴侣“契合”，与自我“和解”。
