关注我，让健康常伴左右
痛经是许多女性在月经期间常见的问题，严重的甚至在床上翻来覆去，即使使用暖水袋也无法缓解。
这种现象通常是由于血虚和体寒引起的。通过把脉，可以发现脉象多呈沉迟之象。
沉脉通常表示气血亏虚，就像河流水位不足时自然下沉一样。
迟脉则代表寒邪，正如夏天血液循环加快，而冬天寒冷时血液循环减慢，因为寒气会导致血液凝滞和迟缓。
痛经的发生，是因为“不通则痛”，寒邪使血脉收缩，就像冬天河流结冰停止流动。要缓解痛经，就需要温暖血脉，待“冰”融化，阳气充足，血液循环才能恢复正常。
一些女孩子为了减肥，常常以水果代替正餐，认为这样既能瘦身又能补充维生素。
但水果多性寒，过量食用容易损伤脾胃。脾胃是气血生化的关键，一旦脾胃阳气不足，消化吸收能力下降，就会导致气血亏虚。
长期积累的寒气和气血亏虚会导致手脚冰凉、痛经，甚至可能在子宫内形成肌瘤。
倪海厦老师曾指出，所有肿瘤和癌症都与寒邪有关，强调了寒气对人体的严重危害。
为了解决痛经问题，今天推荐给大家一款姜枣茶。
生姜能驱散寒邪，因为它具有辛辣的热气，能够散寒。大枣则能健脾，脾是气血生化的源头，而大枣熬成的黏稠枣汁可以直接补充脾脏和津液。
生姜代表阳气，大枣代表阴气，两者搭配使用，效果绝佳。当寒气被驱散，气血充足时，痛经问题就会得到缓解。
至于用量，可以根据个人情况调整，比如可以使用3片生姜切丝，2枚大枣掰开，放入保温杯中泡水饮用。如果想要精确的用量，可以按照姜丝9克、大枣9克的比例（可根据实际情况同比例增减）。
服用姜枣茶时，喝完后最好将姜丝嚼食，以增强温经散寒的效果。需要注意的是，寒气不是一朝一夕就能驱散的，因此建议长期服用，不要期望短期内就能完全康复。
本篇文章为学习或实践后的内容分享，不代表任何医疗建议和意见，据此操作带来的后果自行承担，与本公众号及作者无关，特此声明。
end
自学中医，和我一起
