MEDELD
07.28
世界肝病日
·消除肝炎 积极行动
2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”，今年的主题是“消除肝炎 ，积极行动”，旨在进一步提升全民病毒性肝炎防治意识，号召全社会积极行动，最大限度遏制新发感染，有效发现和治疗患者，切实减轻疾病负担，尽早实现“消除病毒性肝炎公共卫生危害”的目标。
PART.01
什么是病毒性肝炎？
由多种病毒引起，以肝脏病变为主，是我国法定报告的乙类传染病。根据病毒类型不同，可分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝和未分型肝炎。
PART.02
病毒性肝炎有哪些症状？
通常情况下，轻症的肝炎患者跟正常人无异，能够正常工作和生活，但任其发展可能会出现全身乏力、厌食、恶心、呕吐、腹胀、皮肤巩膜发黄、尿色加深等症状，检查时可发现肝脾肿大、肝区疼痛等。慢性肝炎还可能出现腹水、肝掌、蜘蛛痣等，如不及时发现和规范抗病毒治疗，可导致肝硬化，最终导致肝癌。
PART.03
中医如何治疗病毒性肝炎？
清热利湿
中医认为肝炎与湿热有关，因此选用具有清热利湿作用的 中药材进行治疗。例如，茵陈、半枝莲、连翘、板蓝根等草药可有效清除肝热，促进肝脏的康复。
疏肝理气
中医认为肝病多与肝气郁结有关，因此使用一些理气解郁的中药材如柴胡、枳壳、郁金等，以改善肝气郁结的症状。
补脾养肝
肝炎患者往往伴有脾气虚弱的情况，因此同时调理脾气也是非常重要的。可选用⻩芪、党参、白术等具有补脾功效的中药材。
滋肝补肾
调节免疫
PART.04
中医带您养护“小心肝”，防患未然
肝脏被誉为“将军之官”，不仅负责疏泄气机，还参与了血液的调节与储藏，对人体至关重要，因此肝炎患者更应注重养肝护肝，以改善肝脏功能，促进疾病恢复。
作息有律，起居有常
中医子午流注认为，一天之中，午时和子时这两个时辰，是人最重要的睡眠时间。所以，养肝的首要之法便是在这两个时辰里躺下休息，这时人体内五脏六腑的血都会到达肝脏，濡养肝脏，即“人卧则血归肝”之意。根据现在的研究分析，人体内的血液在这两个时辰里，是进入肝脏进行解毒的高峰时间。如果人在这两个时辰里还是在紧张的工作或者学习，那就会影响身体健康，出现肝气郁结、肝血失养的证候，久而久之，便会出现大便秘结、眩晕、眼睛干涩、月经量少或色淡的症状。所以，作息有律，起居有常，便是在养肝。
控制情绪，调畅情志
情志过度刺激会影响肝气条达，五脏之气的平衡关系会受到破坏。因此，平时要注意控制情绪，调畅情志。当情绪不舒畅时，尽量寻找一种可发泄心中郁闷的方式来疏泄坏情绪，不要硬憋在心里。可以尝试“嘘肝法”：面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。据相关数据显示，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的人群是其他人群的2～4倍。
注重饮食，劳逸结合
中医学素来有“五色饮食”的说法。“肝主青色，青色入肝经”。日常生活中，平时可多吃一些绿色的食物，如绿豆、菠菜、芹菜等，它们具有疏肝养血、滋阴润燥的作用。《素问·六节藏象论》中讲：“天食人以五气，地食人以五味。”“地食人以五味”，即酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾也。所以吃一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等，具有保肝敛肝之效。此外，要戒酒烟及一切对肝有损害的食物和药物，如腌、熏的食物，加了防腐剂的罐装食品，被黄曲霉素污染的食品等。
脾胃肝病科简介
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编辑：廖 兰
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