比如张三比较自我，李四比较取悦，张三会以各种方式索取李四的认同和服从，从而满足自己的自恋需求。而李四因为很在意他人对自己的评价，甚至会把自我价值感和他人态度直接挂钩，所以会忍不住努力回应张三的要求，哪怕会委屈自己。这种强迫性的取悦是李四在理性上无法克制的，因为相比于委屈，害怕张三对自己失望和否定是更加可怕的结果。
另一方面，张三往往也能意识到李四相比于委屈更害怕被否定，所以如果张三不够有底线的话，就很容易利用李四的取悦实施情感操纵。在极端情况下，自恋型人格障碍（NPD）父母养育出来的孩子挺容易有边缘性人格（BPD）倾向的，BPD最显著的一个特征就是对被抛弃极度恐惧，自我认识和自我评价不清晰，这就形成了极度自恋和极度取悦和缺乏自我的经典抓马组合。
当然在日常生活中，不是所有人都会走到人格障碍这么极端，也不是所有人都会忍心用情感操纵的方式去对待身边亲近的人。但是自恋和取悦的拉扯依然会存在，张三们依然会忍不住奖励李四们放弃自我来满足自己，而李四们也总会在感知到张三们的期待之后忍不住用去悦来换取被喜欢的安全感。
这样的模式很常见，在大部分情况下都不能说是病态的，但是如果不调整改变的话的确会一直重复下去，两个人的关系最多保持现状，大多数时候则会因为双方都越发不满而恶化。
怎么改变呢？
我想用我们在INNER WILD社群拳击对练中的观察来举例。实战对练的时候，这种拉扯经常会呈现出来，张三进攻主动，不断建立优势，李四会不敢出手，因为担心伤到张三或者让ta难堪。当我们发现这种情况的时候，会指示李四更多反击，但是李四也很难真的放开去打。
可是有一种情况会改变这种局面，就是张三更加用力地进攻，以至于李四有点被打生气了。然后我们就会看到李四能跳脱那个唯唯诺诺的样子，带着更加本能的攻击性去对抗，而接下来的场面就会精彩很多，攻防会有来有往。
为什么会有这种情况？因为不被喜欢和被击打都会让李四有应激反应（战、逃，或者僵），怕不被喜欢可以通过委屈自己来逃避，但是被打击的时候无处可逃，就只能一战了。一旦李四迈出了这一步，会立刻发现张三的气焰没那么嚣张了，因为张三的优势是建立在对手不怎么反击上面的。
我经常跟李四型的社员说：“别让对方打你打得很舒服，用你的反击让ta尊重你。”李四如果不还击，张三就会打得很轻松自信，李四也会因此觉得张三不可战胜。但是一旦李四开始反击，张三就会发现自己的实力不足以让比赛一边倒，而真相就是两个人其实差距不大。而从拳击技术层面来说，这种更真实平等的对抗对双方都会更有帮助。李四能够发挥出真正的水平，而张三也会了解到自己在真实对抗里究竟有几斤几两。
对应到现实生活里，李四需要更多连接自己的委屈、愤怒和不甘心，相信自己和对方其实旗鼓相当，冒一点险来表达不满。有的时候，李四也可以施加一点小技巧，用自恋者的软肋来反制，这个技巧可以归纳为：你是这么好的人，你怎么会处理不好我的不满呢？
而对于张三来说，诚实地面对李四的不满其实是让自己变得更好的机会。如果对自己的认可始终需要建立在他人的迁就和取悦之上，其实是一个很危险的陷阱，会让人盲目自大，从而失去真正成长和进步的可能性。
除此以外，很多张三和李四也是长期的成长和人际关系经验塑造出来的，或许很难通过一个道理，一次提醒有彻底的改变。有持续困扰的朋友可以找心理咨询师和你一起做些工作。当然，如果你能来我们的社群体验一下拳击带来的新奇刺激，相信也可以在身体实践当中找到属于你的平衡。
