“记得穿秋裤，不然以后老了会得‘老寒腿’”
“有种冷叫，妈妈觉得你冷”
随着天气变冷
又到了家长们催着穿秋裤的时候
到底什么是“老寒腿”？
不穿秋裤真的会得“老寒腿”吗？
避免久站、久坐：久坐久站会造成腰椎、髋关节、膝关节的慢性劳损。建议维持同一个姿势不超过40分钟。 少做伤膝盖的动作：过多的、反复的负重屈伸膝动作，会加速关节的磨损。 减轻体重：肥胖会加重关节面的负担，进而加速关节结构磨损、老化。适当的健康减肥可以缓解关节炎引发的疼痛和肢体障碍等症状，还对治愈关节炎有着积极的作用。 注意膝关节保暖：受寒和“老寒腿”之间虽然没有直接关系，但寒冷会加重“老寒腿”的症状。觉得冷的时候穿秋裤或佩戴护膝，加强膝关节保暖，或能缓解疼痛。
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