前天是刘晓庆74岁生日，这状态确定不是47吗？
生龙活虎的跟老奶奶完全不搭边啊。
是人，就有生老病死。
有的人活到70多还朝气蓬勃，如刘晓庆，特朗普，有的人60多就病痛缠身。
人跟人之间的身体区别怎么这么大？
曾仕强教授说：所有病的起因就是因为紧张，只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。
《易经·乾卦》九三爻辞提到：“君子终日乾乾，夕惕若，厉无咎”。
过度紧张会使人长期处于超生理的紧绷状态，如果不加警惕，将会危害身体健康。
思虑过度，能量不足
吃的多了，身体承载不了，会出问题，同样的，思虑过多，精神也承载不了，身体会被压垮。
情绪不仅会影响我们的想法和决定，更会激起一连串的生理反应。
一想到马上要进行一次很重要的公开讲话，紧张不已，生怕出错，还没开始就心脏咚咚直跳，额头冒汗，四肢不受控制，站立不稳，甚至在演讲过后大病一场。
家庭矛盾多，关系不和， 看到父母吵架，就头晕肚子疼，感到害怕恐惧。
大环境不好，时刻担心失业，工作压力大，焦虑不安。
看到别人越过越好，明明跟你没有关系，内心却焦虑不安，放也放不下，过也过不好。
整天疑神疑鬼，对未来的事情感到担忧，时常忧郁。
有一个词叫“灾难性思维”，说的是，一点点小事就在内心把它无限放大成灾难性事件。
我一个亲戚就是这样的，事情还没有发生，就开始唉声叹气，叫苦连连。
不知筋力衰多少，但觉新来懒上楼。
生活中做什么都提不起劲，懒懒的，对新鲜事物的接纳程度下降，工作中干劲不足，这些都是因为很多事情搁在你心里，耗费了你的心力，导致心有余而力不足。
思虑重的人总是臆想坏事会发生在自己身上，“念念不忘必有回响”，你每天念叨，精气耗损，能量不足，身体就出故障了。
年轻人焦虑迷茫会长痘，肠胃不好消化不良；中年人紧张不安敏感多疑，容易长胖，失眠脱发；老年人忧思过重气急攻心，容易上火，五脏出现问题。
身体各个器官是健康的晴雨表。
出现了状况，是在提醒你，要停下来，好好感受身体给你的信息，调整状态。
曾国藩说：心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
事缓则圆，急难成效。
遇到棘手的事，不要着急解决，让子弹飞一会。
先等等，等等看，是事情先发生变化，还是你先发生了变化。
遇事不慌不躁，保持淡定的心态，平和看待周围的一切。
从容一些，把眼下焦灼的困难拆开，一点点地去处理，不要火急火燎的上手。
你的心态平稳了，事情也会朝着好的方向发展。
容易紧张的人，都是太过在乎他人的看法，过分看重别人对自己的价值评判。
你的生活在自己手里，不在别人的嘴里，太过在意别人的看法和评价，只会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。
关注自我，表达自我的人是不会感到紧张的，因为他们不害怕失去，不追求完美，大不了从来再来。
刘晓庆说的好：
今天再大的事，到了明天就是小事，今年再大的事，到了明年就是故事，今生再大的事，到了来生就是传说。即便是人生大起大落，也挡不住我的光芒。
