5月26日，随着晨曦的微光，青浪·热爱无止境·5000米夏训系列赛佛山站准时举行。尽管早晨的大雨似乎预示着挑战，但选手们的热情丝毫不受影响，他们满怀激情地参与比赛，尽情展现了竞技场上的奋勇与精彩！
▶︎ 风雨无阻，亮剑精神！
天还没亮，赛事工作团队便来到现场，俱乐部创始人深海、俱乐部总教练阿娇、佛山城市教练张念坤、广州城市教练Alice和志愿者一起，忙碌于赛前的准备工作，并迎接选手们的陆续到来。
随着比赛时间的临近，参赛选手纷纷换上“战袍”，佩戴好号码布，在阿娇教练的带领下，一起进行团队热身，丝毫不受大雨的影响，真跑者！
热身完毕，战斗一触即发！大家踌躇满志站上起跑线，随着阿娇教练“各就位，跑！”一声令下，选手们如同离弦之箭，勇闯雨幕！
▶︎ 一起跑过，就是我们！
本次比赛的选手包括青浪马拉松俱乐部广州站队员、佛山站首期创始会员，以及众多佛山当地和周边地区的跑步爱好者们。可能从未谋面，但又似如此熟识，他们肩并肩跨越起跑线，开始了12.5圈强风吹拂的挑战！
随着记圈牌的不断翻动，大雨渐停，取而代之的是不断洒落的汗水。领跑、跟随，全力超越……选手们配速不同，策略各异，场边的加油声更是不绝于耳。跑道似乎幻化为五线谱，选手们则是一个个奏响强音的音符，共同创造着“热爱无止境”的华丽乐章，为佛山开放进取的城市精神喝彩。
▶︎ 欢聚一堂，快乐分享！
12.5圈很长，让你心肺炸裂，大口粗气！12.5圈又很短，加油与呐喊，总让你意犹未尽。原来终点线并不是唯一的目标，无论快慢，享受过程，快乐才是不变的追求。短暂的相聚即将结束，大家仍在欢声笑语中分享着奔跑的快乐。
青浪·热爱无止境·5000米夏训系列赛【佛山站】圆满结束，我们在大雨天造出了热火朝天的氛围，选手们享受了一场酣畅淋漓的比赛，还收获了诸多好礼。是不是后悔没来呢？没关系，这只是俱乐部佛山站创始系列活动之一，错过的伙伴们，往下看！
速度游戏，它来了！
本周四晚，青浪马拉松俱乐部将继续在佛山开展一场公开体验课，邀请佛山本地跑者，与俱乐部总教练阿娇、佛山城市教练张念坤，以及佛山站全体队员一起，完成一场“速度游戏”——法特莱克跑！
法特莱克（fartlek）训练起源于上世纪三十年代，由瑞典教练古斯塔·霍迈尔创立，在瑞典语中，fart是指速度，lek则代表游戏，加在一起的意思就是速度游戏。
法特莱克训练法没有固定模式，而是在中等强度和高强度之间随意转换。可以在热身之后随意以一个较快的速度跑较短的时间，比如跑到某棵树或者某个标志物，然后用慢跑进行恢复。这种方法的乐趣就在于，多人跑步时可以交替领跑，同时组合各种配速和时间，通过伙伴间的激励而收获精神上的动力。
｜活动时间：2024年5月30日（星期四）19:00-20:30（请提前15分钟到场签到）
｜活动地点：佛山市南海区全民健身体育公园-田径场
｜活动人数：限80人
｜活动费用：免费，俱乐部佛山首期创始会员自动获得名额，无需报名
活动现场将根据到场跑者情况，分成两组进行跑步训练，结束后进行现场抽奖。
｜整体活动安排
热身跑10min + 动态热身15min + 法特莱克变速跑40min + 放松跑10min + 放松拉伸 + 现场抽奖
｜法特莱克变速跑
（5min@轻松跑+5min@速度跑）*3至4组
奖品1
轻功赛季限定遮阳跑步帽3顶
（价值149元）
奖品2
轻功训练跑步袜10双
（价值59元）
跑者需留在现场等候颁奖，若抽中后中奖者不在现场，则失去中奖资格，继续抽取下一位跑者。
1. 参与要求
（一）参与者年龄要求
限16周岁以上（2008年5月30日前出生）。18周岁以下未成年人参与，要求其监护人共同签署声明（见报名链接）。
（二）参与者身体状况要求
法特莱克训练是一项大强度、高风险的训练活动，对参与者身体状况有较高的要求。参与者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。活动过程中如出现身体不适，须及时停止。
2. 活动主办方及其指定媒体 / 赞助商可无偿使用参与者肖像及参加活动的所有照片、图像、影片和其它个人资料用于活动的组织和推广；
3. 主办方将为参与者购买活动当天的意外保险。
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接头暗号：佛山-速度游戏
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