11月23日至27日，
我国将迎来今年下半年以来
首场寒潮和大范围雨雪天气
朋友们注意保暖，不要被寒邪所伤
俗话说，“万病寒为先，十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说。
寒乃冬季之主气，若寒冷太过，伤人致病则为寒邪。但寒邪为病也可见于其他季节，如气温骤降、涉水淋雨、汗出当风、空调过凉、饮食寒凉等，亦常为感受寒邪的重要原因。
中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，寒性凝滞，主痛，寒性收引。
由于寒是属阴的，感受寒邪，最易损伤人体阳气。阳气受损，正常的温煦气化作用受到影响，我们的身体就会出现明显的寒象。
比如，我们受寒后，最明显的感觉就是怕冷，即使穿很多衣服，仍然感觉寒冷，这个就叫“恶寒”。这是由于寒邪侵袭肌表，卫阳被遏，无法正常发挥其温煦作用。此外寒邪直中脾胃，脾阳受损，可出现脘腹冷痛、呕吐、腹泻等症状。若心肾阳虚，寒邪直中于少阴，则可见恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、小便清长、精神萎靡等症。
凝滞，即凝结阻滞。寒性凝滞，即指寒邪侵人，易使气血津液凝结、经脉阻滞。人体气血津液之所以畅行不息，全赖一身阳气的温煦推动。一旦阴寒之邪侵犯，阳气受损，失其温煦，易使经脉气血运行不畅，甚或凝结阻滞不通，不通则痛。
故疼痛是寒邪致病的重要临床表现。因寒导致的疼痛，最主要的症状就是得温则减，遇寒增剧。
由于寒邪侵犯部位不同，因而可出现多种疼痛症状。如寒客肌表经络，气血凝滞不通，则头身肢体关节疼痛；寒邪直中胃肠，则脘腹剧痛；寒客肝脉，可见少腹或阴部冷痛；寒邪客于胞宫，则见痛经。正如《素问·痹论》说：“痛者，寒气多也，有寒故痛也。”
“收引”，有收缩牵引之意。寒性收引，即指寒邪侵袭人体，可使气机收敛，腠理、经络、筋脉收缩而挛急。
如寒邪伤及肌表，毛窍腠理闭塞，卫阳被郁不得宣泄，腠理收缩，汗孔关闭，因此可见恶寒、发热、无汗等；若寒客经络关节，则筋脉收缩，以致拘挛作痛、屈伸不利或冷厥不仁。在寒冷的天气，即便是正常人的双手长时间受寒，也可能会出现手指关节不灵活的反应。
要保持健康，我们应遵循中医养生理念“避寒暑、适寒温”，衣着注意保暖，勿受风寒，注意头、颈、足、脐部的保暖；睡前可用热水泡脚，促进血液循环；可以多晒太阳补充阳气。还可以食疗、艾灸、针灸、热敷调理。此外，要忌食寒凉之物，避免寒凉伤脾胃阳气。
中医治疗寒邪致病，有成熟的理论体系和丰富的临床经验。寒客肌表，郁遏卫阳者，称为“伤寒”，宜驱寒；寒邪直中于里，伤及脏腑阳气，称为“中寒”，宜温阳。如食用寒凉之物或腹部受寒导致腹痛、腹泻，宜温阳。
当出现因受寒导致的手足不温、腹痛腹泻、关节拘挛疼痛、痛经时，请及时中医调治。
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